Massage Therapy & Seasonal Affective Disorder

Seasonal Affective Disorder, annars känd som SAD, är en sinnesstämning sjukdom till följd av en förändring i säsong, där mängden solljus en person utsätts för dagligen kraftigt reduceras. Solljus frigör endorfiner i kroppen och har en inverkan på reglering av melatonin i kroppen, vilket skapar en allmän känsla av vitalitet och välbefinnande. Denna sjukdom drabbar 10 procent till 20 procent av befolkningen i USA. Symtom

De som drabbas av SAD påverkas av sömnstörningar, såsom försova eller sömnlöshet, viktökning och sug efter sötsaker, kolhydrater och stärkelse, samt upplever trötthet, depression, irritabilitet och asocialt tendenser. Addera behandling

Massage har använts vid behandling av ED, eftersom det rapporteras att hjälpa till med depression, stress, ångest, cirkulation, förbättrad sömn och förbättrad energinivåer.
Fördelar

Massage kan hjälpa till med depression, eftersom det frigör endorfiner i kroppen, sänker hjärtfrekvensen och blodtrycket, samt förbättra cirkulationen, energigivande kroppen och förbättra koncentration.
Frekvens

De positiva effekterna av massagebehandlingar kan kännas omedelbart, men för långsiktiga effekter är det tillrådligt att ta emot mellan två och fyra behandlingar per månad under hösten och vintersäsongerna.
Överväganden

Samt att lindra symptomen av SAD, är massage också fördelaktigt för lindring tillbaka smärta, huvudvärk, PMS, respiratoriska problem och stärka immunförsvaret. Addera Prevention

En balanserad, hälsosam kost, dricka mycket vatten, en regelbunden motion rutin, regelbunden massage och vara säker på att få massor av solljus är alla sätt att hjälpa både förebygga och behandla SAD.