Det kanske bara har exploderat de senaste åren, men bruket av massage terapi går tillbaka till tiden för Hippokrates, läkekonstens fader. Och det är ungefär 4000 år sedan. I en tydlig hänvisning till massera, skrev Hippokrates i en av sina journalanteckningar som läkare måste känna till praxis rubbing.Now, kan massage inte bara kallas så gnugga. Med de flesta av de unga Hollywood få en massage eller två varje vecka, har det blivit toast av den sociala uppsättningen. Dess popularitet kan ses med hur mycket massagesalong har öppnat butiker i de senaste åren med många fler planerar att under de kommande månaderna. För närvarande finns det cirka 100.000 massageterapeuter i landet och antalet ökar tvåfaldigt. Massage terapi i vetenskapliga termer är processen att sätta press på muskulös struktur och mjuka vävnader i kroppen för avkoppling. Tryck i detta fall kan betyda en massa saker, från att hålla och trycka till knådning och gunga. Massage är främst utförs med händerna även om vissa massageterapeuter också använda andra delar av sina kroppar som underarmar, armbågar och fötter. Dess popularitet är egentligen inte förvånande speciellt med denna stressiga värld. Många människor vänder sig till massage för avslappning och föryngring. Och till skillnad från andra de-stressorer, är massage vetenskapligt baserade och dess fördelar är all forskning visat. Förutom sina fysiska fördelar, känd också för att förbättra den totala välbefinnande av sinnet och anden. Mer än att bara vara en stress och smärtstillande, har massage en hel del fler fördelar att erbjuda som faktiskt bidrar till en hälsosam livsstil. Även om det inte känt att många, sänker massage blodtrycket, stärker immunförsvaret, underlättar en snabbare återhämtning från skada och helande och även förbättrar hållningen. Inte bara det, det ökar också lyhördhet och flexibilitet i en individ. Visst, det är saker som ligger utanför den avkoppling det är känt för. Det är kanske därför massage som en industri har blivit så stort nuförtiden. Genom ständig tillämpning av tryck, slappnar kroppen massage blodkärlen och minskar systoliskt och diastoliskt blodtryck, minskar nivån av kortisol eller stress hormoner och förhindrar ångest och depression. Dessa minskar risken för hjärtattack och skapa ett öppet sinne och kropp gör individen mer dynamisk och aktiv. Helkroppsmassage hjälper också slappna av musklerna i sig, tillåter människor att bli piggare. Detta är orsaken till att människor är så mycket i massage. Det föryngrar kroppen från all stress som vi möter varje dag. Eftersom massage minskar ens stress, minskar det också risken för en individs sårbarhet för patogener genom att öka kroppens cytotoxiska kapacitet. När antalet aktiva naturliga mördarceller ökar blir kroppens försvarslinje starkare och mer stabil och blir mera effektivt vid avskärmning oss från sjukdomar. Snabbare återhämtning från skada är en annan fördel med en avslappnande massage, eftersom det slappnar av musklerna och förbättrar cirkulationen av viktiga kroppsvätskor gör det lättare för kroppen att leverera näringsämnen till vitala organ och andra delar av kroppen. Den initierar också smärtlindring när den skadade delen genomgår behandling eftersom den aktiverar det parasympatiska nervsystemet som orsakar produktionen av endorfiner, som är naturliga smärtstillande därmed påskynda läkningsprocessen. Andra än dessa goda effekter, kan massage korrigera dålig hållning som orsakar smärta och stress i musklerna som kan leda till kroppens nedbrytning. Det lindrar spänningar i slitna muskler, lugnar tryckpunkter och ökar flexibiliteten i lederna genom att stimulera produktionen av kroppsvätskor och smörjmedel, så att kroppen att positionera sig på ett smärtfritt sätt. Således kan individen röra sig fritt och utföra dagliga sysslor utan krångel. Såsom visas i elektroencefalogram (EEG) mönster, kan regelbunden massage också förbättra en persons matematisk förmåga på grund av ökad uppmärksamhet på grund av elimineringen av stress. Frånvaron av stressen ställer mindre press på en person leder till ett mer koncentrerat och fokuserat sinne, fri från bekymmer och distraherande tankar. Massage och spa kan betraktas som en enkel fritidsaktivitet men det gör mer än att bara återställa sin livskraft eftersom det minskar eller till och med eliminerar farorna åläggs en persons hälsa. Det hjälper också en person slappna eftersom det frigör oönskad energi och lämnar personen med en förnyad syn och utvilad sinnen. Studie visar även att HIV-patienter som har regelbunden massage märka en förbättring av deras tillstånd. Detta bevisar att massage är inte ett slöseri med tid utan det är individens nyckeln till att ha en sund kropp och själ. Om du vill ha något spännande, prova asiatisk stil massage!
