Massage för behandling av en muskelkramp i biceps och Quadriceps

Muskelspasmer kan vara mycket smärtsamt, ibland även farliga eftersom de kan begränsa rörligheten i tider när rörligheten är viktig. För spasmer i quadriceps och biceps, många av samma regler och metoder tillämpas. Om muskelkramp varar mer än en halvtimme, överväga att söka läkarvård. Mycket ofta muskelspasmer kan indikera uttorkning eller brist på vissa mineraler, särskilt kalium. Hand Technique

När massera, använda den platta sidan av änden av fingrarna, inte fingertopparna. Detta garanterar din känslighet och hindrar dig från att oavsiktligt tillämpa för mycket tryck. Vid applicering av tryck, luta in i din patients kropp. Försök inte att göra det genom att bara böja fingrarna: dina händer kommer att slitas ut långt innan arbetet är klart Addera mjuk till hård

När massera, speciellt. ett skadat område, börja med väldigt lätt tryck för att lossa muskeln. När muskeln börjar att slappna av, öka mängden trycket långsamt. Om du känner att muskeln skärpa under trycket eller om din patient klagar över smärta, lätt bort.
Hitta Lump

I många fall kommer du hitta en punkt som är särskilt hårt eller hård vid beröring. Efter att göra vissa att det inte är ett ben, ger detta område särskild uppmärksamhet. Flytta kuddar av fingrarna i små cirklar på den punkten tills du känner att det avkopplande under trycket. Växla mellan massera hela muskeln och fokusera på att en punkt.
Oljor och lotioner

oljor och krämer är ofta förknippade med massage men är inte nödvändigt. De ger viss smörjning, vilket minskar friktionen. Många människor tycker att det här mer behaglig, speciellt om olja eller lotion doftar trevligt.

Liniment och salvor är en annan historia. De är läkemedel som är särskilt utformade för att hjälpa till att läka skadade muskler. Medan de säkert kan hjälpa till att lindra en ond muskel, bör de inte användas som en del av en massage.

Quadriceps När massera quadriceps, flytta från toppen av musklerna (nära höftleden) mot knäet. Det är bäst att placera dig nära foten och luta sig tillbaka, vilket gör att din kroppsvikt för att applicera tryck till dessa stora muskler. Addera Biceps

När massera biceps, flytta från toppen (nära axeln) mot armbågen. Det är bäst att placera dig nära handen och dra den mot det. Om det alls är möjligt, låt patienten ligga ner så han kan slappna av armen medan du gör detta.
Pressmeddelanden

Pressmeddelanden är en integrerad del av massage där terapeuten fastnat en tumme, finger eller ens en armbåge i en särskilt envis punkt. Detta kan bryta upp en knut i skadade muskler, men den kan också skada muskeln ytterligare. Utan formell utbildning i massage tekniker, använd inte släpper vid behandling av spasm.