Massage för migrän lättnad

Migrän plåga omkring 20 procent av befolkningen. Vissa människor lider av täta migrän, ett tillstånd som leder till störningar i sömnmönster, familj rutiner och arbete. Milda migrän presentera en olägenhet, men svår migrän kan vara försvagande. Personer som lider av en svår migrän rapport svår smärta, ofta tillsammans med känslighet för ljus eller ljud och illamående. Problemen med traditionell behandling

Traditionell behandling av migrän vanligtvis innebär over-the-counter eller receptbelagda smärtstillande. Det finns två problem med traditionella behandlingar.

Överdriven användning av smärtstillande medel av täta migrän kan leda till biverkningar. De vanligaste biverkningarna är skador på magslemhinnan, vilket leder till sår, och utveckling av kronisk daglig huvudvärk.

Det andra problemet är att smärtstillande medel kan ta udden av migrän smärta men ofta inte helt befria symtom.

Kombinera traditionella behandlingar med massage terapi kan minska migrän symptom. Regelbunden massage kan även hjälpa till att förebygga migrän debut.
Massage för migrän

Ett antal olika typer av massage terapi kan lindra muskelspänningar i nacke och axlar . Att minska denna spänning hjälper migrän sover bättre och i vissa människor är bra på att lindra smärta.

Deep tissue massage är ett alternativ. I denna typ av massage, använder terapeuten djup fingertryck för att minska spänningen i spända muskler. Genom att fokusera på nacke och axlar, kan terapeuten hjälpa till att lindra en del av smärtan och trycket i samband med en migrän.

En neuromuskulär massage arbetar för att lindra trycket och täthet runt triggerpunkter (dessa är besläktad med akupunkturpunkter) och nerver. Denna typ av massage använder mer måttligt tryck än en djup vävnad massage.

Craniosacral massage är en lätt massage i hårbotten och skalle. Preliminära studier som utförts av institutionen för neurologi vid University of North Carolina visar lovande för craniosacral massage som en framgångsrik behandling för migrän.
Energi Massage

Förutom mer traditionella former av massage, kanske migrän vill prova energi-baserade massage metoder såsom akupressur, stimulerar zonterapi eller reiki.

Akupressur samma energi punkter som används i akupunktur med hjälp av fingertryck istället för nålar . Utgångspunkten är att dessa punkter utvecklar energi blockeringar. Trycket hjälper energin börjar röra ordentligt igen, vilket lättnad.

Zonterapi handlar stimulerande tryckpunkter på basen av fötterna för att ge lindring för smärta eller sjukdomar i hela kroppen.

En Reiki utövare använder skonsam rörande att stimulera energiflödet och helande i hela kroppen.

Dessa metoder har inte så mycket forskning som stöder dem, men de är alla mycket mild och lugnande. Olika individer har olika erfarenheter, så du kanske upptäcker att de får du stor lättnad.