Massageterapi för Män

Massage terapi växer i popularitet som en behandling för muskelspänningar - antingen efter ansträngande träning eller för att släppa spänningar som ackumuleras i rygg, nacke eller axlar. Om praktiseras korrekt, är massage en säker behandling, även om dess kliniska fördelar undersöks fortfarande. För män, som ofta är främmande för att beröring, kan massage ge lindring och avslappning. Vad är massage?

Massage har praktiserats i tusentals år. Många kulturella traditioner har massage som en del av sin strategi för hälsa och välbefinnande, i USA, är massage klassificeras av National Institutes for Health som "komplementär och alternativ medicin." Flera former av massage är vanliga. Svensk massage har långa slag och cirkulär knådande av muskler, deep-vävnad massage fokuserar på att arbeta muskel knop, och zonterapi, som har tillämpningen av trycket på händer, fötter och huvud Addera Vad. är fördelarna?

Även definitiva vetenskapliga belägg för fördelarna med massage är fortfarande under utveckling, tidiga studier tyder på att massage, om ett säkert utövas av en licensierad eller utbildad professionell, kan minska stress, lindra smärta, och lindra muskel obehag. En ledande teori om massage är att det stimulerar nerverna för att hjälpa hjärnans signaler blockera smärta. Dessutom kan den direkta fysiska känslan av beröring tillfredsställa ett djupt psykologiskt behov av mänsklig kontakt, även om fördelarna med detta är fortfarande outforskade.
Hur Män Massage Hjälp?

Många amerikanska män, särskilt heterosexuella, har en kulturell partiskhet mot omfattande beröring, särskilt från andra män eller främlingar. Däremot kan skräddarsydda massage program, inklusive sport massage, vara ett kulturellt acceptabelt sätt att dra nytta av massage. Eftersom män ofta inte söka hjälp, antingen genom konventionell eller alternativ medicin, kan sport massage vara ett utmärkt sätt att uppnå lindring.