Master Cleanse Diet Farorna

Många vill tro att det finns en genväg till hälsa och fitness, och dessa människor är excentricitet en siren sång. Några dieter är mer excentrisk än Master Cleanse. Även kosten lovar viktminskning och en förbättrad känsla av välbefinnande genom sin påstådda "avgiftande" effekt, det finns flera faror som du bör tänka på innan man börjar på Master Cleanse. Om Master Cleanse

Master Cleanse är en "detox" diet, vilket innebär att det syftar till att befria kroppen från orenheter ackumulerats genom år av exponering för miljögifter i mat, luft och vatten. Den springande punkten i kosten är det krav att du kvarstår i upp till två veckor eller mer på något annat än en kombination av färskpressad saft och lönnsirap.
Undernäring

Den första risken inneboende till Master Cleanse är att undernäring. Varje period där din kropp är ständigt berövas viktiga vitaminer och näringsämnen är en period där man kan duka till farorna av undernäring. Eftersom rengöra inte föreskriver en multivitamin eller konsumtion av några frukter eller grönsaker bortom citroner, kan du omöjligen uppfylla dina dagliga näringsbehov samtidigt på denna plan.
Dehydrering

Trots att rengöra är ett flytande kost, är uttorkning fortfarande en möjlig biverkning härrör från utökad användning av Master Cleanse. Enligt Dr Sam Klein, ordförande för American Society for Clinical Nutrition, dieters använder Master Cleanse har en ökad risk för både uttorkning och obalans av elektrolyter.
Metabolisk försämring

Trots vad du kanske tror, ​​är metabolism inte en stagnerande process --- med andra ord, kan din ämnesomsättning påskynda eller fördröja beroende på de villkor som den utsätts. Enligt kanadensiska nutritionist Dr John Berardi, är en av de viktigaste reglerna i ämnesomsättningen som det "jagar intag." Det vill säga, när du äter mer, snabbar din ämnesomsättning upp, och vice versa. Som Master Cleanse är en vecka eller mer av försumbar kaloriintaget, är din ämnesomsättning sannolikt att drabbas. Således, om du använder rengöra för bantning ändamål, kanske du finner det allt svårare att släppa ytterligare vikt efter avslutad Master Cleanse.
Förlust av muskelmassa

En slutlig risk för Master Cleanse är förlust av muskelmassa, eller muskelvävnad. Detta sker på grund av svält-nivå av kalorier som matas till kroppen. Även om du kanske tror att detta problem skulle vara mer av en fråga för män än kvinnor, drabbar båda könen lika, eftersom detta kan också bidra till metabola avmattning. Muskelmassa är metaboliskt krävande vävnad. Ju mer muskelmassa du har, desto mer kalorier du bränner, även när du står runt gör ingenting. Således, är förlust av muskelmassa en förlust av möjlighet att bränna kalorier.