När vi växte upp, lärde sig de flesta av oss om matguidepyramid, och chanserna är dina barn lär sig om det i skolan idag, och om du planerar att skicka dem till en viktminskning läger i sommar, kommer de lära sig mer om det där. Pyramiden är ett bra verktyg som vi alla kan använda för att se till att vi åter äta en hälsosam kost och kan använda för att hjälpa till att planera måltider för våra barn, och vi vet alla att en hälsosam kost är nyckeln till att förlora weight.Like någonting i livet som gäller vår personliga hälsa och hälsan hos våra barn, men det är aldrig en dålig idé att få ett andra utlåtande. I Australien har de en pyramid mat guide som liknar vårt, men har också vissa skillnader. För att skapa den här artikeln kommer Aussie Food Guide Pyramid vara vår andra utlåtande. Den amerikanska pyramiden består av sex delar: Korn, grönsaker, frukt, mjölk, oljor, kött & Beans. Om du besöker USDA webbplats och se deras kopia av pyramiden som vi alla är bekanta med, kan du klicka på varje avsnitt för att få råd om hur mycket av varje du bör äta varje dag som en del av en hälsosam diet.The australier gjort sitt pyramid lite enklare. Det har bara tre kategorier som baseras på hur mycket livsmedel i varje kategori bör ätas. I den äter mest kategorin är saker som frukt, grönsaker, nötter, bönor och spannmål. Den äter måttligt gruppen består av magert kött, ägg och andra magra mejeriprodukter. I den äter i små mängder grupp, bör du fid saker som oljor, låg fetthalt, margarin, socker och butter.A snabb sökning på nätet ger dig massor av resultat som kommer att peka dig till deras pyramid, där du kan lära dig more.Both pyramider har sina fördelar och nackdelar, varför det kan vara fördelaktigt att titta på dem båda. De båda ger vägledning för att äta en hälsosam kost, det är ingen tvekan om det. Den amerikanska pyramiden har fördelen av att vara mycket specifika, medan den australiska pyramiden är fördelaktig på grund av dess enkelhet. Dock kunde det amerikanska pyramiden ses som alltför komplicerad medan den australiska pyramiden kan ses som alltför förenklad eftersom det spelar ingen verkligen ger mycket råd om portionsstorlekar. Det ger råd om relativa portionsstorlekar, men inga närmare detaljerna är given.So, det kommer verkligen ner till vilken typ av vägledning du behöver mer. Om du behöver specifik information om delar, är den amerikanska pyramiden vägen att gå. Om du bara behöver en allmän vägledning för att hålla i åtanke är den australiska pyramiden föredra eftersom den är så simple.The kardemumman är att du inte kan gå fel genom att följa antingen en, så länge du faktiskt följa den. På läger viktminskning för barn, lär de barnen hur man planerar och äta sunt och maten de serverar passar till båda. Tillbaka hemma, kan de vara bra guider för planering måltider.
