Mat Lista för diabetiker Enligt Blodgrupp

The Blood Type Diet används för att hjälpa ämnesomsättningen arbetar som bäst. Detta görs genom att äta mat som är speciellt rekommenderas för en enskild blodtyp. Denna diet är i allmänhet tolereras väl av de flesta människor. Trots detta bör diabetiker se till att inkludera särskilda kostbehov i sin kost när man följer dieten blodtyp. Diabetes

Enligt Mayo Clinic, "45 till 65 procent av det dagliga kaloriintaget bör komma från kolhydrater, bör 15 till 20 procent av det dagliga kaloriintaget kommer från protein, och 20 till 35 procent av det dagliga kaloriintaget bör komma från fett. "

Dessa riktlinjer bör ändå följas när man äter för blodtyp.
Diabetic Blodgrupp A

blodgrupp A diabetiker kommer att gynnas mest av att äta kött protein som kommer från fisk. Torsk, marulk, regnbåge, tilapia, och sik är alla bra protein val.

Vegetabiliska proteiner bör omfatta baljväxter och nötter. Specifikt, black eyed peas, pinto bönor, pumpafrön och röda jordnötter.

Blodgrupp A grönsaker som kan tolereras väl av diabetiker omfattar kronärtskockor, alfalfa groddar, broccoli, morötter, okra, lök och spenat.

Berry frukter är de bästa frukt val, inklusive björnbär, körsbär och tranbär. Kom ihåg att äta dessa frukter med måtta.

Blodgrupp A diabetiker skördar mest nytta av sojabaserade mejeriprodukter som sojamjölk och ost.
Diabetic Blodgrupp B

protein val för blodgrupp B diabetiker inkluderar lamm, vilt, kalv, kaviar och en del fisk. Fisk inkluderar kaviar, guldmakrill, pilgrimsmusslor och tilapia. Macadamianötter rekommenderas också som en livskraftig källa till protein. De bästa vegetabiliska val för diabetiker med blodgrupp av B är grönsaker som avokado, broccoli, beats, kål, blomkål och aubergine.

< p> Vissa frukter kan ätas med måtta. Frukter som bananer, tranbär, fikon, druvor och papaya är bra val för blodgrupp B, dock bör dessa frukter ätas endast om det tillåts av en läkare.

Bästa mejeri val för denna diabetiker är ägg , fetaost och keso.
Diabetic Blodgrupp AB

riktigt intressant sak om en person som har AB blodgrupp är att denna person kan följa en diet som kombinerar livsmedelsval från både A och B. Dock bör AB blodgrupp personen äter mindre kött protein än diabetiker med blodgrupp B, och protein val bör komma från växt-eller fisk val innan rött kött.


Diabetic Blood Type O

De stora källorna till protein för diabetiker med blodgrupp O bör komma från rött kött, och sedan från fisk. Rekommenderade livsmedel innehålla kött, buffel, lamm, kalv, vilt, torsk, hälleflundra, regnbåge och röd snapper.

Blodgrupp O diabetiker kan också äta vegetabiliska proteinkällor som pinto bönor och black eyed peas.

Andra vitamin rika grönsaker som är tillåtna är kronärtskockor, avokado, broccoli, blomkål, selleri, spenat och kål.

Frukter som rekommenderas för blodgrupp O diabetiker är fikon, plommon och katrinplommon. De bör dock endast ätas med måtta.