maginfluensa, även känd som gastroenterit, är en typ av sjukdom som orsakas av norovirus. Personer med denna sjukdom kan ha ett antal symptom, som inkluderar låggradig feber, kräkningar, illamående, huvudvärk, trötthet, muskelvärk och smärta, och /eller diarré under ca 1 till 2 dagar. De kan smittas av sjukdomen genom att äta mat som innehåller virus, vidröra ytor eller områden förorenade med det, eller har kontakt med någon som har det. Den maginfluensa inte kan behandlas med antibiotika, eftersom de i allmänhet inte fungerar på virus, så naturliga behandlingar är ofta nödvändiga. Foods
p Om du har gastroenterit, kan det vara svårt att hålla maten i ditt system eftersom du upplever symtom som kräkningar och diarré, men det finns vissa livsmedel som är mindre upprörande att din mage att du kanske kan hålla nere. Börja med livsmedel som är lättast att smälta, såsom Jell-O och buljong. Om du inte har kräkts på ett par timmar och kan hålla vätskor, såsom vatten ner, kanske du vill prova att äta livsmedel såsom läsk kex, kyckling soppa, toast, nudlar, ägg, äppelmos och bananer. Dessa livsmedel är också lätta att smälta. Börja äta dessa så småningom ett par timmar efter att symtomen börjar minska. Du kommer att vilja undvika de flesta livsmedel, men de att särskilt hålla sig borta från är de som är kryddig, fibrösa, och sura, vilket inkluderar kött, grönsaker och spannmål. Du kommer också vill hålla sig borta från mejeriprodukter, speciellt glass, samt godis. Du bör undvika dessa livsmedel för 24 till 48 timmar efter dina symptom har börjat eftersom fasta livsmedel kan orsaka diarré att starta upp igen. Om du har kräkningar, bör du undvika att äta i två timmar efter att du har slutat. Om du känner dig illamående, bör du även undvika att äta för två timmar eller tills detta och andra symptom försvinner.
Drycker
p Det är viktigt för människor med maginfluensa till dricka mycket vätska, eftersom de måste stanna hydratiserade. Kräkningar och diarré kan leda till uttorkning. Några av symtomen på uttorkning är ovanliga urinering, torr mun och svalg, och yrsel. Barn som upplever uttorkning kan ha svårt att producera tårar och känner mig både trött och kinkig. Personer med maginfluensa behöver dricka vätskor som inte innehåller koffein eller alkohol, vilket utesluter drycker såsom kaffe, läsk, öl och vin. Undantagna från detta är läsk utan koffein, såsom 7-Up och ginger ale, men det är bäst att låta dem gå platt så att de inte längre är kolsyrat. Håll dig borta från mjölk, eftersom det kan orsaka några av dina symptom att förvärras, särskilt diarré. De bästa drycker att dricka är vatten, te och juice, såsom äppeljuice. Undvik juicer som är surare, såsom apelsinjuice. När man dricker, har bara lite i taget eller om du riskerar att kräkas upp dem. Det finns en chans att den enda vätska du kommer att kunna hålla sig från att kasta upp är vatten, vilket innebär att du kanske måste hålla sig till denna vätska eller is chips tills du inte längre kräkningar. De som upplever svår uttorkning kan behöva gå till sjukhuset för att få vätska intravenöst.
P Det finns även drycker, så kallade vätskeersättning lösningar, som är särskilt utformade för att hjälpa till med uttorkning, särskilt under sjukdomar såsom mage influensa. Dessa drycker är viktiga eftersom de kan ge vitaminer, salter och mineraler som kroppen behöver, speciellt elektrolyter, som kan förlora på grund av frekventa diarréer och kräkningar. Detta är varför dessa drycker anses vara bättre för barn med gastroenterit än vatten. Många är speciellt utformade för barn. Några av dessa drycker, som är tillgängliga på livsmedelsbutiker och /eller droghandel, är Infalyte, Naturalyte, Oralyte och Pedialyte. Människor med barn bör hålla en leverans av en eller flera av dessa drycker på sidan, så att de är beredda om deras barn får maginfluensa.
