Mat att äta för IBS

En av de vanligaste sjukdomar i USA är irriterad tarm ( IBS ) , som drabbar nästan en av fem amerikaner . IBS kan vara en smärtsam sjukdom att leva med , men en riktig kost kan bidra till att lindra symtomen . Symtom

Enligt National Institutes of Health , obehag eller smärta i buken , uppblåsthet , förstoppning och diarré är de viktigaste symptomen på IBS . Addera Teori

Läkarna har inte fastställt orsaken till IBS , men vissa tror att det är ett resultat av en känslig kolon eller tjocktarmen som reagerar dåligt på vissa livsmedel .
Solution

Personer med IBS kan kontrollera sina symtom genom att äta fullkornsprodukter , bönor, frukt och grönsaker .
behandling

Förutom tidskrävande rätt mat , läkare föreslår att ta en fiber laxerande eller anti - diarré medicin mot IBS symtom . De föreskriver också ett kramplösande för att hjälpa till att kontrollera spasmer kolon muskler . Addera Expert Insight

Vissa läkare anser att stress kan orsaka kolon spasmer i IBS patienter . Därför rekommenderar de få tillräckligt med sömn och motion eller genomgår rådgivning för att hjälpa till att minska stress och förekomsten av dessa spasmer .