Mat att äta för friska njurar

Njurarna välja många av kroppens toxiner från blodet, hålla resten av dina vitala organ ren och frisk. När njurarna inte kan göra sitt jobb ordentligt, andra delar av kroppen är benägna att sjukdomar och infektioner, som så småningom kommer att leda till döden. Ta hand om dina njurar för att främja hälsa och livslängd. Grönsaker

En hälsosam renal kost innehåller stora mängder av grönsaker rika på antioxidanter. Röd paprika, kål, blomkål, vitlök och lök är utmärkta livsmedel för njurarna och innehåller ingredienser som kan skydda mot cancer
Fruits

Frukt -. Flesta bär , äpplen, körsbär och vindruvor - är rika på vitaminer, mineraler och antioxidanter, som njurarna trivs på. De kan alla göras i goda juicer eller läggas till större måltider som kanske inte är så njure-vänlig. De kan också kombineras med grönsaker i sallader, gör rätter som är mångsidigt hälsosamt för njurarna.
Oljor och magert kött

Olivolja är också rik på antioxidanter och kan enkelt kombineras med grönsaker. Koka icke-kidney-vänlig mat i olivolja. Äggvitor och fisk är protein-tung och lätt på fett och toxiner, som kan väga njurarna ner, men högt på Omega-3 fettsyror och god kolesterol.