Mat du kan äta på Master Cleanse Diet

Säg ordet "diet" och det första som kan komma att tänka på är vilka livsmedel som är tillåtna och vilka som bör undvikas. Master Cleanse Diet har funnits i årtionden, men under 2006 dieten upplevt en renässans när kändisar började använda den för snabb viktminskning. Vilka livsmedel kan du äta på Master Cleanse diet? Svaret är: ingen. Ursprunget till Master Cleanse

Du kanske har hört talas om Master Cleanse genom kändisar som Beyonce, som använde dieten för att förlora en snabb 20 pounds innan hon började skjuta filmen "Dreamgirls" år 2006. Men det ursprungliga syftet med Master Cleanse var inte för viktminskning: det var en del av många tvivelaktiga strategier som används av denföregivna holistisk helare Stanley Burroughs, skaparen av Master Cleanse "lemonad" snabbt. Enligt Burroughs häfte om ämnet, var snabb för att "rena" kroppen av "gifter", som han hävdade ackumuleras i olika delar av kroppen och var ansvariga för åldrande, sjukdom och död. Burroughs påstods att Master Cleanse lösta kemiska och alkoholberoende, impotens, depression, och även cancer. Han rekommenderade användning av fasta i tio dagar, men upp till 40 dagar för Addera Master Cleanse "synnerligen allvarliga fall.": Vad betyder det

Master Cleanse är en flytande diet som innehåller ingredienser som gör sin "lemonad" drink välsmakande, men tyvärr en sak som saknas från kosten är fast föda. Den ursprungliga Master Cleanse diet recept tryckt i Burroughs häfte innehåller: ". 2 msk citron eller limejuice (sic), 2 msk äkta lönnsirap, 1/10 tesked cayennepeppar, och 8 oz vatten, rumstemperatur" Burroughs anger att kallt vatten kan användas om så önskas.
Gör Master Cleanse

ursprungliga Master Cleanse diet tillåter sex till 12 glas av "lemonad "dagligen. Burroughs häfte anger att inga vitaminer ska tas, inte heller någon annan mat under dieten. Fokus för Master Cleanse dieten är att öka "eliminering" till mer än tre gånger per dag. Enligt Burroughs, något mindre än två tarmtömningar per dag är "ohälsosamma". Master Cleanse tillåter konsumtion av laxerande te. Alternativt, är rengöringsmedel uppmuntras att dricka en liter vatten och havssalt första sak på morgonen på fastande mage. Saltvatten är en gammal fruar 'botemedel mot förstoppning. Addera Vad hälsaexpertsäjer

Ed Zimney, MD, är en Master Cleanse debunker, avslöjar magiska egenskaper kost som till stor del mytiska. Enligt Zimney, härleder dieten sina kalorier från socker som finns i lönnsirap, och det är annars ineffektivt "avgifta" njurarna eller levern, som Burroughs inledningsvis hävdade. Den saltvatten flush är farligt lik over-the-counter laxermedel missbruk. På senare tid, har Master Cleanse kritiserats av näringsexperter som ett ohälsosamt sätt att gå ner i vikt snabbt, och Bonnie Taub-Dix av den amerikanska Dietetic Association sägs att kosten brist på protein gör det "näringsmässigt otillräcklig."

Review Ett bättre alternativ

Joy Bauer, en New York dietist och författare till boken "Joys livdieten" påpekar i en USA Today intervju som undviker fast mat i stället för en vätska diet kan vara en falsk ekonomi för bantare. Tolv glas Master Cleanse lemonad, som innehåller cirka 1300 kalorier, skulle lätt kunna ersättas av en hel dags värde av hälsosamma livsmedel. Men dietister och andra hälsoexperter är inte de enda som väger in på om Master Cleanse diet är det bästa sättet att ta itu med viktminskning och förebygga sjukdom. År 1984 var Mästare Cleanser Burroughs laddade och dömdes av en California domstol för andra gradens brott mord på en ung cancerpatient genom användningen av obevisade medicinska behandlingar. Del av Burroughs oortodoxa metoder ingår användning av Master Cleanse dieten.