mat du äter påverkar ditt kolesterol LevelsIt är ett känt faktum att kolesterol är en mycket viktig orsak till olika hjärt sjukdomar. Kolesterol i sig är inte ett farligt substance.It endast medför hälsorisker när den finns i kroppen i oproportionerliga mängder. Högt kolesterol kan skada ditt hjärta och cirkulationssystemet system.Over toppen kolesterol får deponeras på väggarna i veins.If du vill titta på dina kolesterolnivåer, bör du hålla ett öga på din kost. Det finns otaliga andra hälsofrågor samt som är orsaker till följd av ohälsosam kost. Höga kolesterolvärden också kan orsakas tack vare en fettrik kost. Faran med att utveckla höga kolesterolvärden är ännu större hos personer som är hard core icke planteras. Anledningen är att icke vegetariska livsmedel som orgel måltid, lever, äggula, höns etc innehåller kolesterol i stora mängder. Planteras på andra sidan finns en lägre risk att utveckla högt kolesterol som växtbaserad mat har oväsentlig kolesterol content.The allmänheten kommer att be dig att ge bort alla dina favoriträtter för att upprätthålla perfekt kolesterolnivåer. Men du behöver inte riktigt göra det. Om du är vegetarian, behöver du inte göra några justeringar i din kost. Om du följer en icke-vegetarisk kost, försöker hårt att inte äta livsmedel som innehåller transfetter. Mättade fetter finns också en stern no-no för någon som har höga kolesterolvärden. Skära ned på mättade fetter kan bidra till att undvika svårigheten att en betydande termer extent.In lekman, måste du styra konsumtionen av margarin, vitt mjöl, matfett, helmjölk och rika grädde mjölkprodukter. Det rekommenderas att du borde ge upp alla matoljor men för olivolja och rapsolja. Föredrar markturkeyen över marken meat.As liksom detta, om du verkligen måste äta icke vegetarisk mat, måste du gillar kyckling eller fisk. Du måste helt ge upp någon form av rött kött, det finns inte någon diskutera just denna aspekt av din diet.The säkert skott formel för att få dina kolesterolnivåer i handen är att vända vegan. Det är vänligt att vilda liv, är det vänligt att din kondition och med så många kändisar från Alyssa Milano till Sir Paul McCartney och även Pamela Anderson godkänna veganism, är det i sak också
