Mat och kost är en så oerhört viktig del av våra liv. Varje dag vi behöver mat för att upprätthålla oss själva. Dock kommer inte bara någon mat att göra. Vi bör alltid iaktta försiktighet och vara selektiva när vi kan när det gäller vilken typ av mat vi lägger in i vår kropp. Som sagt, det finns många människor som väljer att inte äta hälsosamt eftersom de don t har den mentala styrka och resurser att vända sig bort från frestande mat som är dåligt för them.Here s exempel. I ett försök att äta bättre, bestämde jag att jag skulle avstå från alla de söta, carb tung mat som jag äter normalt, såsom bröd, smör, kakor, pajer och snabbmat. Istället försöker jag nu att gå tillbaka till hur jag brukade äta innan jag fick ut av college. Du förstår, när vi har någon annan att göra vår mat för oss, vi ofta dont tänka om vad som är hälsosamt kontra vad är inte hälsosamt. När jag gick på college, hade jag maten vid matsalen. När jag visste inte äta på matsalen, fick jag omdragning upp skulden på mitt kreditkort äta ut, och medan jag åt ut ganska lite, jag alltid på något sätt lyckats att äta relativt friska. Äta blev ett problem efter college var över och det var dags att kliva in i den verkliga världen. Inte längre lutar sig på det totala stödet för en akademisk institution för att ge mig fria måltider, och efter att ha plågats upp en ton av skuld äta ut var inte längre ett alternativ, jag hade lite pengar men var fortfarande hungrig. Så vad är dina alternativ när du inte har pengar att spendera på hälsosam mat som kostar mer? Du äter poorly.Rather än att gå till affären och köpa de nödvändiga ingredienserna som behövs för att göra en hälsosam måltid för mig själv som skulle har tagit allt från tjugo till trettio minuter att göra, valde jag istället att stoppa i på lokal snabbmatsrestaurang. Och även om jag skulle beställa vad jag trodde var den mest hälsosamma val på menyn (oftast någon sorts kyckling deal), visade det sig att det ändå inte var t så bra för mig. Det roliga med att äta dåligt är att din hälsa nästan omedelbart lider. I mitt fall, jag är en löpare, och har använts för att en relativt hälsosam kost för att sedan gå till en som är i soptippar, började jag känna mig trög. Jag hade problem att komma ur sängen på morgnarna (och jag är vanligtvis en person som på morgonen). Mina fötter kändes som de var att dra upp i bergen, och jag blev alltmer irriterad och kunde inte tänka klart. Om det inte var t nog, började jag att sätta på en liten vikt knappt märkbar, men märkbar nog att me.the läxa att lära här är att vi måste lära oss att behandla våra kroppar som om de vore tempel. Innan du plockar upp mat att äta, tänka två gånger om huruvida maten är bra för din kropp. Behöver du verkligen att äta den påse chips? Disciplin dig att göra bättre.
