Mat som är bra för Thyroid Function

Omkring 27 miljoner amerikaner har någon typ av sköldkörtelsjukdom, enligt National Institutes of Health. Naturläkare rekommenderar många livsmedel som bra för sköldkörtelns funktion, och en förändring i kosten kan hjälpa människor som arbetar med detta vanligt hälsoproblem. Jod

Jod är viktigt för sköldkörtelns funktion, men tillskott kan leverera för mycket och faktiskt förvärra problemet. Mat källor är bättre. Dessa inkluderar tång och kelp, mejeriprodukter, ägg, jordgubbar, lök och rädisor.
Skaldjur

Skaldjur också är en bra källa till jod. Skaldjur och marina fiskar innehåller i allmänhet mer än insjöfisk. Bra alternativ inkluderar lax, torsk, kolja, sill, makrill, sardiner och tonfisk.
Livsmedel för att undvika

korsblommiga grönsaker hämmar jod utnyttjandet i kroppen och bör undvikas. Dessa inkluderar broccoli, brysselkål, kål, blomkål, grönkål och vattenkrasse.
Selenium

Ökad selen intag kan hjälpa sköldkörtelfunktion. Livsmedel som innehåller mycket selen inkluderar hela korn bröd och spannmål, paranötter, fågel lever, fläsk, fisk och svamp shiitake.
Andra livsmedel

Andra livsmedel som rekommenderas av naturläkare för sköldkörtelfunktionen inkluderar aprikoser, sparris, avokado, bananer, morötter, olivolja och solrosfrön.