Mat som är bra för fettlever

Fet gås är inte normalt. I själva verket är det en uppgift för levern att transportera fett och gifter ur blodet, det är kroppens blod filter. Men när vi fyller vår kropp full av fet mat, fettdepåer börja bygga upp runt levern, vilket gör det allt svårare för den att göra sitt jobb. För att förhindra en fettlever från att bli värre, kostförändringar är ett måste. Betydelse

Även om de flesta fall av fet lever anses vara godartade, om de ignoreras och förebyggande åtgärder inte vidtas, kan det leda till mer allvarliga tillstånd som skrumplever och leversjukdom. Addera Grönsaker

Du kan äta så många grönsaker som du vill eftersom de är fulla av vitaminer och har inget fett. När vill behandla en fettlever, låg fetthalt eller inget fett livsmedelsval är optimal.
Bönor och baljväxter

Dessa livsmedelsval faktiskt hjälpa till att sänka mängden av LDL (det onda kolesterolet) i blodet. Detta kommer i sin tur sänka mängden fett absorberas av levern och hjälpa till att lindra den mängd arbete som det har att göra i att eliminera dessa fetter från våra kroppar. Addera Fiber

Fiber finns i grönsaker, frukt och fullkornsprodukter, samt i kosttillskott och linfrön. Fiber minskar också mängden av dåligt kolesterol i blodet, sikta på ca 30 g per dag i din kost
fullkorn

livsmedel betraktas fullkorn är raffinerade. , vilket innebär de inte bearbetas, inte innehåller samma mängd socker som deras motsvarigheter vitt bröd, socker och bearbetade spannmål, och innehåller mer av sina naturliga näringsämnen. Det är av dessa skäl som de behandlas i kroppen i en långsammare takt och släpper mindre fett genom blodet.