Mat som ökar magsyra

Sura uppstötningar och halsbränna är aldrig roligt att leva med. Annat än att ta mediciner, det finns ytterligare åtgärder man kan vidta för att undvika ökad magsyra. Ett av de bästa sätten att hålla magsyran ner är att undvika mat som ökar magsyra. Detta steg kan bidra till att minska och ibland till och med eliminera smärta i samband med sura uppstötningar och halsbränna. Tomater och tomat-baserade livsmedel

Självklart, tomater är höga i surhetsgrad, som de ökar magsyra. Vad är inte så uppenbart är det antal livsmedel som är tomatbaserade. Till exempel, ta en titt på ingredienserna i en burk kalops och mer än troligt att det kommer att lista någon tomatsås eller tomatpuré. Tomatsås och tomatpuré är mycket vanligt eftersom dessa lägger rik smak till soppor och grytor. Håll också ett öga på kryddor, såsom grill och såser biff.
Citrusfrukter

apelsiner, ananas och andra citrusfrukter kan öka magsyra. Samma sak gäller för fruktjuicer och läsk som har citrusfrukter i dem. Det fina är vissa märken nu erbjuder låga sura sorter av apelsinjuice.
Livsmedel och drycker som innehåller koffein

Mayo Clinic rekommenderar människor med sura uppstötningar till skära ner på koffein. Detta innebär inte bara kaffe, te och läsk, men det innebär också choklad och livsmedel som innehåller choklad. Anledningen koffein orsakar ett sådant problem är att det försvagar slutmuskel, vilket gör det lättare för syra för att göra sin väg upp i matstrupen. För vissa drycker, kan du köpa koffeinfritt versioner, bara vara medveten om att detta inte fungerar för alla drycker. Kaffe, till exempel, är så hög i syra att det inte spelar någon roll om en koffeinfritt version förbrukas.
Fettrik mat

Enligt hemsidan Medhelp bör fettrik mat undvikas. Fettrik mat tar längre tid för magen att bryta ner, vilket betyder att de stannar i magen längre. Som mer mat konsumeras, bygger den på toppen av osmält fettrik mat och gör det lättare för syra för att bygga upp. Addera Peppermint och Spearmint

Enligt en berättelse med på Fox News, har mynta en myt av lugnande magsyra. Egentligen är det tvärtom. Pepparmint och spearmint är faktiskt bör undvikas eftersom de kan öka magsyra. I berättelsen presenteras på Fox News, rekommenderar nutritionist Tanya Zuckerbrot använda lakrits istället för mint för att hjälpa lindra magbesvär.