En analys genomfördes på ett urval av 40.000 spanska vuxna och tio år har lett vissa forskare att dra slutsatsen att efterlevnaden Medelhavsdieten minskar risken för hjärtinfarkt eller andra hjärt-komponenter disease.The i Medelhavskosten skiljer sig från region till region, men i allmänhet omfattar kost hög konsumtion av olivolja, föredrog vegetabiliska livsmedel som frukt, grönsaker, baljväxter, fullkorn och nuts.The fisk kött, men bara för en låg konsumtion av rött kött. Alkohol, särskilt rödvin och mejeriprodukter bör konsumeras i moderation.For år, ansamlas på de skyddande egenskaperna hos Mediterranean diet i förhållande till hjärtsjukdomar, markera American Journal of Epidemiology att Zeneviev Baklant och kollegor vid Institute of Oncology i Barcelona. Olika skala undersökningar har visat att http://www.feedfreeloader.com/The-Mediterranean-Diet kan minska risken för död hos personer som har drabbats av en hjärtinfarkt, stroke risk och ökar sannolikheten för överlevnad av människor som har kronisk hjärt sjukdom, forskarna note.However, Dr Baklant och kollegor uttrycker oro eftersom tidigare studier var begränsad makt och begränsade conclusions.For ytterligare utredning, med hjälp av data som samlats in mellan 1992-2004 på ett urval av 41.078 friska män och kvinnor från fem spanska centra, som är involverade i forskning om cancer och näringslära med deltagande av tio countries.The volontärer, vars medelålder vid initiering var 49 år lämnade information om kvalitet och kvantitet av livsmedel consumed.The Forskarna mätte de fysiska måtten och tog en medicinsk historia och information om huruvida rökning eller tränas. Ett ämne bedömdes på en skala från 18 punkter för hur väl modellen i Medelhavskosten är en diet: ju högre var poängen för båda var närmast http://www.feedfreeloader.com/The-Mediterranean-Diet. Under uppföljningen efteråt, efter 10,4 år i genomsnitt, drabbades 609 av volontärerna en hjärtinfarkt eller hade instabil angina. Nio av dem died.When forskarna jämförde incidenter av poängen för frivilliga som mötte medelhavskosten, de såg för eventuella korrelationer och fann att ju högre poäng desto lägre var risken för hjärt disease.nxIn särskilt hög efterlevnad jämfört till den låga efterlevnaden av Medelhavskosten är associerad med 40% minskad risk för hjärtinfarkt för första gången, är det forskarna wrote.Heart sjukdomen är en av de största dödsorsakerna i världen och står för ungefär 30% av alla dödsfall, eller 17 miljoner dödsfall årligen, påpekade forskarna ut. Nästan hälften av dessa dödsfall på grund av hjärtsjukdom.
