Medicinska Crutch Tips

Medicinsk krycka tips varierar från att veta hur man korrekt att passa kryckor till hur man utför eller hantera vardagliga aktiviteter, allt med avsikt att hålla dig säker när du beroende på kryckor. Kryckor kan du vara mobil genom att placera kroppsvikten och tryck på din opåverkade ben istället för din skadade benet. Korrekt användning av kryckor tar tid, så ha tålamod och praxis. Sitter

sitter medan använder kryckor är en särskild uppgift som behöver öva. Medan promenader på kryckor, sakta gå upp till en stadig stol. Inledningsvis, för att säkra stolen och höja säkerhetsnivån, placera stolsryggen mot en vägg. Förvandla din kropp runt så stolen är bakom dig. Långsamt tillbaka i stolen tills du känner stolen vidrör baksidan av knät område. Eller, använd en hand för att känna stolsitsen. Sakta sätta din drabbade-side fot framför dig. Placera båda kryckor i ena handen. Försiktigt och långsamt sänka dig i stolen, med hjälp av dina kryckor och bra ben för att hålla din kroppsvikt. Addera Grips

ordentligt gripa kryckor kan sänka riskerna för att falla eller skada dig själv på andra sätt. Den handtag eller handtag, måste vara vid den punkt som gör att armen kan helt utsträckt med bara en liten böj i armbågen. Ställ handtaget så den är placerad vid en punkt även med höfterna, råder American Academy of ortopediska kirurger. När du använder kryckor, kom ihåg att dina händer, inte den övre delen av dina kryckor, hålla din kroppsvikt. Omfattar handtag med ett mjukt grepp kan öka komforten och säkerhetsnivå.
Lyft

Lyft kroppen från sittande eller liggande position spelar en viktig roll i korrekt användning av kryckor. Om du ligger ner, sitta upprätt med benen förlängas. Vrid långsamt din kropp och placera båda fötterna på golvet. Försiktigt scoot din kropp till framsidan av stolen, sängen eller annan yta. Lyft kroppen från sittande ställning genom att placera kryckor i din opåverkad-side handen. Sakta och försiktigt lyfta din kropp genom att placera din kroppsvikt på din goda ben och kryckor. Placera en krycka under varje arm och sakta börja gå.
Höjd

Medicinsk krycka tips inkluderar korrekt montering av kryckan till din individuella fysiska gestalt. Välja en krycka som passar bekvämt under din armhåla ökar krycka effektivitet i att stödja din kroppsvikt utan att sätta för mycket press på ryggen, genom att förhindra alltför mycket slouching. En rätt utrustat krycka också håller kroppen upprätt så mycket som möjligt utan att lägga press på dina armhålor. Låt inte dina armhålor hålla din kroppsvikt. Din rätt krycka höjd kommer att vara den punkt där, när man står upprätt med kryckor under din armhåla, är toppen av kryckan mellan 1 till 1,5 inches under dina armhålor.
Medvetenhet

När du använder en medicinsk krycka, öka din medvetenhet om din omgivning. Försök att undvika folksamlingar för att förhindra skada eller faller, ger råd till Cleveland Clinic. Var mycket försiktig runt is, snö, spillde ämnen och oprioriterade mattor medan du använder kryckor. Se också upp för husdjur, leksaker och förlängningssladdar.