Är det möjligt att lära sig att bli mer medkännande? En studie vars resultat kom ut 2008 gör just det verkar vara möjligt. Forskningen utfördes vid University of Wisconsin Madison. Denna studie användes funktionell magnetisk resonanstomografi. Denna avbildning föreslog att känslor som medkänsla kan vara learned.The magnetkamera visade att hjärnan kretsar som känner känslor utsträckning ökades i människor som hade mediterat i många år. Direktören för studien, Richard Davidson, sade att i princip alla kan hitta meditation användbar för depression, att sluta vara en översittare eller för andra känslomässiga skäl. Davidson är professor i psykiatri och psychology.The forskare har en fortsatt undersökning pågår av några tibetanska munkar och lägga anhängare och denna särskilda forskare är en gren av det arbetet. Folket studerade måste ha minst 10.000 timmar av meditation under deras bälten. Denna särskilda studie omfattade 16 munkar som har utvecklat metoder medkänsla meditation. Det innebar också 16 kontroller som lärt medkänsla meditation för två veckor före study.They begärt att kontrollerna inriktas på att känna medkänsla för sina nära och kära. När de hade fått lite träning de bad dem att odla känslan av medkänsla gentemot människor i allmänhet. De skannar visade en ökning i aktiviteten av isolering, vilket är en del av den främre hjärnan som är viktigt att upptäcka känslor. Det bidrar till att kartlägga kroppens reaktion på känslor som blodtryck och hjärt rate.In 2006 forskare vid Harvard, upptäckte Yale och Massachusetts Institute of Technology den initiala bevis för att meditation kan förändra hjärnans struktur. De gjorde hjärnröntgen som visade att den del av hjärnan som hanterar uppmärksamhet, fokusering, och sinnesintryck var större än normalt i meditatörer med en massa experience.One del av den grå massan som var tjockare var i ett avsnitt där det blir tunnare med åldrande, men det var tjockare i de äldre meditatörer. Sara Lazar, studierna ledaren förklarade, Våra data tyder på att meditation kan främja kortikal plasticitet hos vuxna inom områden som är viktiga för kognitiv och emotionell bearbetning och välbefinnande. (Harvard Gazette, William J. Cromie) Det är intressant att inte att hon sade Dessa resultat överensstämmer med andra studier som visat ökad tjocklek av musik områden i hjärnan hos musiker, och visuella och motoriska områden i hjärnan hos jonglörer. Med andra ord, kan strukturen av en vuxen hjärna förändras som svar på upprepade praktiken. (Harvard Gazette, William J. Cromie) Jämförelsen gjordes mellan 20 erfarna meditatörer och 15 personer som inte mediterar. Några av medlarna hade tränat i flera år och andra bara om en year.It är fantastiskt att upptäcka att hjärnan faktiskt ökar grå materia när människor mediterar, speciellt i årtionden. Det är också fascinerande att lära sig att ökningar hjärnaktivitet när folk koncentrerar sig på medlidande, men mer så att medkänsla kan vara cultivated.We just har börjat att förstå vad meditation kan göra och hur anpassningsbar till hjärnan är och underverk av hjärnan och meditation är ännu inte helt upptäckt.
