Minnet är den återkallar och rekapitulera kapaciteten hos en person. Hjärnan och datorn arbetar på liknande sätt för att lagra dagliga händelser, tillbud och grafik. När en persons hjärna är fräsch han kan lagra mer information och minns saken för länge. Alla, från ett barn till en äldre person har en känslomässig överbelastning som i det moderna språket ibland kallas spänning. Och detta leder till en viss grad av före ockupationen. Pre-ockupationen förstör tillfälliga njutningar som är etsade i vårt dagliga minne dagbok och vi tenderar att bli forgetful.General riktlinjer för att förbättra memoryIn Förutom att utöva din hjärna, finns det några grundläggande saker du kan göra för att förbättra din förmåga att behålla och hämta minnen : 1. Uppmärksam. Du kommer inte ihåg något om du aldrig lärt sig det, och du kan inte lära sig något som är, koda in den i din hjärna om du inte ägnar tillräcklig uppmärksamhet åt det. Det tar ungefär åtta sekunder av uppsåt fokus att bearbeta en bit av information via din hippocampus och i rätt minne centrum. Så, ingen multitasking när du behöver koncentrera! Om du distrahera enkelt, försöka få information på en lugn plats där du brukar vara interrupted.2. Tailor inhämtande till din lärstil. De flesta människor är visuella elever, de lär sig bäst genom att läsa eller på annat sätt se vad det är de har att veta. Men vissa är auditiva elever som lär sig bättre genom att lyssna. De kan dra nytta genom att spela in information de behöver och lyssna på det tills de kommer ihåg it.3. Engagera så många sinnen som möjligt. Även om du är en visuell inlärare, läsa högt vad du vill komma ihåg. Om du kan läsa det rytmiskt, ännu bättre. Försök att relatera informationen till färger, texturer, dofter och smaker. Den fysiska handlingen att skriva om informationen kan hjälpa avtryck den på din brain.4. Relatera information till det du redan vet. Anslut nya data till information som du redan ihåg, om dess nya material som bygger på tidigare kunskap, eller något så enkelt som en adress för någon som bor på en gata där du redan vet someone.5. Organisera information. Skriv ner saker i adressböcker och datebooks och kalendrar, anteckningar på mer komplexa material och omorganisera anteckningar i kategorier senare. Använd både ord och bilder i lärandet information.6. Förstå och kunna tolka komplexa material. För mer komplexa material, fokusera på att förstå grundläggande idéer snarare än att memorera enstaka detaljer. Kunna förklara det för någon annan med dina egna ord. 7. Repetera informationen ofta och över-lära. Granska vad du har lärt dig samma dag du lär dig det, och med jämna mellanrum därefter. Vilka forskare kallar åtskilda repetition är mer effektivt än att plugga. Om youre kunna över-lära information så att påminna om det blir en andra natur, så mycket better.8. Vara motiverad och ha en positiv inställning. Säg till dig själv att du vill lära dig vad du behöver för att komma ihåg, och att man kan lära sig och komma ihåg det. Säger själv att du har ett dåligt minne faktiskt försvårar möjligheten för din hjärna att komma ihåg, medan positiv mental återkoppling sätter upp en förväntan om framgång.
