Enkelt uttryckt, är minnet den mentala rörelse minns information som du har lärt dig eller upplevt. Denna enkla definition, men täcker en mångfacetterad process som involverar många olika delar av hjärnan och serverar oss i disparata ways.http ://www.ayurvedicherbalcure.com /Örter /brahmi.htmlMemory kan vara kort eller lång sikt. I korttidsminnet, ditt sinne butiker i ordning i några sekunder eller några minuter: den tid det tar för dig att ringa ett telefonnummer du ser bara upp eller att kontrastera priserna på mer än ett fåtal objekt i en butik. Sådant minne är bräcklig, och dess avsedda att vara, din hjärna snart skulle läsa disken full om du behåller alla telefonnummer du ringde, varje maträtt du uppgjort i en restaurang, och ämnet för varje annons du såg på TV.Memory Improvement Tips Train Din hjärna Använd ditt sinne. Om du spendera lite tid varje dag att förstå, göra pussel och utföra sinne uppgifter du kommer att skärpa upp dina cerebrala förmågor och skapa en bättre memory.Self Tro Du måste tro att du är obestridligen kan förbättra ditt minne fungerar eller om du helt enkelt inte kommer att sätta i behov försöket krävs för att skapa en skarp, lyssna noga memory.Eat Brain Foods Komplimang din hjärna med livsmedel som kommer att öka din cerebral prestation. Dessa hjärnan livsmedel bör utgöra en vettig del av din kost så att du kan nå din ideala hjärnan minne presentation.Get exercise.Perhaps en av de enklaste av dessa minne tips för att omsättas i praktiken, kan detta också vara en av de mer betydande sådana. Lär otroligt nytt, eller starta ett rationellt krävande hobby eller activityYoga för Memory Improvement 1. Yoga asana: Sarvangasana och Bhujangasana är de två viktigaste asana, som är ett bra botemedel för alla dina djur och psykiska problem. 2. Pranayama: I pranayama, är sinnet fokuserat på andningen när den strömmar in och ut ur kroppen. Syre och prana (energi) nivåer i hjärnan och kroppen lyfta även på grund av regleringen av andningen. Bhastrika, kapalbhati och Brahmari Pranayam är bäst. De får bättre minne makt och enkel glömska. Hem rättsmedel för Memory förbättring 1. Äter livsmedel innehåller omega-3 fettsyror. Dessa livsmedel innehåller DHA och EPA, dokosahexaensyra och eikosapentaensyra. Både DHA och EPA är grundläggande för framsteg, och farligt som behövs för en sund utveckling av de ögon och brain.2. Mandel sägs öka minnet och väcka sinnet. En handfull mandlar bör ätas varje dag. Ett annat minne civiliserande mandel åtgärda förbereder en pasta av mandel, lite smör och socker. Detta sägs hjälpa till att stärka minnet och bidra till att lugna body.3. Valnötter är fråga som den ultimata hjärnan livsmedel på grund av deras likhet med den mänskliga hjärnan. Se till att äta en näve valnötter daily.4. Kanel sägs väcka minnet. Strö lite kanel över dina frukter eller lägga till lite kanel till din tea.5. Rosmarin har länge använts för att öka minnet. I själva verket är rosmarin vanligtvis kallas örten Anledning. Rosmarin sägs väcka sinnet och dämpa trötthet. Gör en aromatisk växt te och lägga till lite citronsaft.
