Messy Room & depression

Depression yttrar sig i många former, och ibland från dag till dag uppgifter om att leva och fungera blir ohanterliga till den punkt där en person som helt enkelt inte kan utföra normala aktiviteter som vi måste göra på en daglig basis . Ofta ett tecken på depression är skräp eller den ständiga närvaron av ett stökigt rum. Det kan vara svårt att avgöra vid första om stökigt rum kom först och den personen är deprimerad på grund av det, eller att ett stökigt rum är ett symptom på depression. Det är dock ett obestridligt faktum att dessa två poster kan relateras. Identifiering

flesta människor någon gång i sitt liv visar några symptom på röran, stökigt rum eller hamstring, vilket är normalt, men när ett stökigt rum blir på sätt att leva genom att orsaka depression eller ångest , är någon form av behandling föreslås.
Orsaker

Man tror att orsakerna till denna sjukdom gå tillbaka barndomen fattigdom och är en upprepning av känslor upplevt under denna period . Denna definition av fattigdom betyder inte bara fysisk fattigdom utan känslomässiga fattigdom samt, speciellt under tidiga tonåren
Vanliga förvrängningar
p Det brukar vara vanliga snedvridningar. som förekommer hos personer med depression som lever i misär eller stökiga hem. Dessa människor är benägna att ha en allt-eller-inget vy, så när de ser att deras hem är en enda röra, de sedan ser sig själva som en enda röra eller ett misslyckande - de visar en tendens att overgeneralize, snarare än att se varje händelse som en engångsföreteelse. Enligt en studie som utförts av ett team från Boston University, Smith College och Hartford College, 57 procent av patienter som klassificeras som hamstrare (de som lever i misär eller stökigt hem) lider av depression. Prevalensen av detta beräknas vara så mycket som 1,2 procent av alla amerikanska vuxna, med symtomen visar upp runt 13 års ålder.
Skuld och Motivation

En deprimerad individ ser sin livssituation som en direkt återspegling av hennes eget värde, så om hennes hus är en enda röra, tror hon att hon själv är således en enda röra, snarare än att se det stökigt hus som en separat enhet. Personer med denna störning är också mer benägna att använda skuld i deras motivation, säger att de inte kan vara glad om deras hus är inte ren, och när det inte är rent de tror att de i sin tur inte förtjänar att vara lycklig.


Små steg

De flesta människor som lider av depression har en stark brist på motivation, så tanken på att städa ett helt hus kan vara överväldigande. Dr David Burns, som har skrivit på kognitiva störningar och effekterna av dem som lider av att vara clutterers, föreslår att börja med små steg för att ändra beteende. Han bryter all rörelse ner till baby steg som kan vara så lite som 30 sekunder. Om en person kan rengöra ett utrymme för 30 sekunder sedan kommer de att ha lyckats med en uppgift.
Stödgrupper

Utöver dessa små tekniker för att förbättra motivationen, stöd grupper för människor som lider av depression och rörigt eller stökigt rum existerar. Dessa grupper fokuserar på att förändra beteenden. Många av deltagarna är vuxna som lider av OCD (Obsessive Compulsive Disorder) och ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), vilka föreningar de symptom på denna sjukdom. Vem som helst kan gå till dessa grupper, och alla de frågar deltagare är att viljan att förändra är där. Addera