Metabolism-öka Snacks

Den bästa, bergsäkert sätt att se till att du hålla bort pounds du har tagit bort är att öka din ämnesomsättning. Vi vet att motion går långt i denna strävan. Men det finns också vissa metabola öka livsmedel. Kom bara ihåg att det inte finns någon ersättning för att äta en hälsosam kost, portion kontroll och hålla koll på dina kalorier. Grapefrukt

Inte bara detta erbjudande citrusfrukt behövs C-vitamin, minskar dess kemiska make-up också insulinnivåer, öka ämnesomsättningen och leder till viktminskning. Vissa läkemedel reagera dåligt med grapefrukt, så kolla med din läkare.
Äpplen

Ät två eller tre små äpplen om dagen. Det kommer att tillfredsställa socker cravings och fylla dig med naturfiber samtidigt öka din ämnesomsättning.
Turkey

Protein ökar ämnesomsättningen. Lean kalkon kan hjälpa bränna bort överflödigt pounds och hålla ditt hjärta friskt genom att minimera animaliskt fett. Protein bygger också muskler, vilket i sin tur bränner fler kalorier. Addera Hot Peppers

Capsaicin, en kemikalie som finns i varm paprika, ökar ämnesomsättningen. Det kan hittas i kapselform på din hälsokostaffär, om du inte gillar att äta varm, kryddig mat. Förbättra Addera Tea

Både svart och grönt te metabolism. Även om det är en liten ökning, varje liten bit räknas. Vatten är också sagt att förbättra ämnesomsättningen, något.