En av de svåraste delarna av en låg Carb diet är att hitta snacks att fylla cravings vi har under midmoring. Frukost är enkel eftersom den gamla stand köper av ägg och bacon eller ägg och korv är både no carb måltider. Håll dig borta från inramad spannmål eftersom de är baserade på spannmålsprodukter och brukar ha tillsatt socker som båda är höga i kolhydrater nivåer. En omelett med ägg, lite ost och kött frukost är en mycket bra lowcarb /no carb start på day.But vad om mitten morgonen mellanmål när magen börjar morra och du längtar efter något att knapra på? Traditionella mitten av morgonen snacks är generellt mycket hög i carb nivåer. Donuts och danishes innehåller både korn, i form av bearbetade vete, och massor av socker. Korn och socker är absolut inga nos när på en diet för att kontrollera carb intag. Enligt USDA, har en dansk med några nötter om 152 gram kolhydrater. En låg Carb diet begränsar generellt intaget av kolhydrater till mellan 40 och 80 gram totalt per dag. Detta innebär en liten dansk har de totala gram kolhydrater du tillåts för tre hela dagar. Detta är inte en bra choice.A mycket bättre idé vore att förbereda morgonen mellanmål när du håller på att fixa frukost. Jag gillar verkligen baconremsor både som en frukost kött och som mellanmål. När du steker bacon på morgonen fixa några extra band för senare. Jag gillar att laga dessa lite längre för att se till att de är bra och krispiga. Sen när jag börjar känna lust att mellanmål runt 10:00 Jag kan knapra på baconremsor. Dessa är bra eftersom de tar kval hunger bort och jag gillar verkligen kritan. Tugga på något krispigt alltid verkar hjälpa med min cravings.Another alternativet är fläsk länk korv. Dessa är bra med ägg på morgonen eller du kan skära dem upp och koka i en omelett. Oavsett vilket sätt du föredrar dem, koka upp några extra länkar och ställ åt sidan. Jag satte dem på en servett eller pappershandduk för att dränera. Dessa länkar fungerar bra som mellanmål som är lätt att bära med sig. De tar verkligen suget borta. Var försiktig om du köper dem färdigförpackade eftersom vissa företag lägger spannmål fyllmedel och socker eller sirap till sina korvlänkar. Var noga med att läsa den näring rutan för att kontrollera kolhydrater gram count.The förmiddagen mellanmål är viktigt om du försöker gå ner i vikt. Jag tycker att jag över äta senare under dagen om jag låter mig få alltför hungrig vid denna tidpunkt. Jag har också ett problem med att kontrollera min hunger om jag halkar och äta en hög carb mellanmål. Om jag får min kropp började äta kolhydrater på morgonen har jag cravings hela dagen och min lowcarb diet plan går rätt ut window.A lite planering vid frukost kan ge dig en stor vinprovning mellanmål för att stävja dessa midmorning cravings. Varje diet är svårt men med bra tips och tricks en lowcarb diet verkar vara lättare att följa än andra typer av planer viktminskning.
