Miljömässiga orsaker till stress

Stress påverkar alla vid varje given tidpunkt. Stress kan bli en allvarlig sjukdom. Stora mängder av stress kan leda till fysiska sjukdomar såsom magsår eller psykisk funktionsnedsättning såsom depression. För att undvika att utveckla sådana förhållanden är det viktigt att effektivt hantera stress. Hantera stress börjar med att definiera orsaken till din stress. Personliga förhållanden kan orsaka stress, men miljön kan också vara en viktig orsak till stress. Väder

Vädret kan vara en källa till stress. Alltför höga temperaturer har negativa effekter fysiskt såväl som mentalt. Snabba förändringar i temperatur, extrema temperaturer, liksom vissa säsonger kan utlösa stress. Seasonal Affective Disorder är ett exempel på väder relaterad depression och stress. Denna störning beskriver en känsla av sorg och slöhet som kan uppstå med de kortare dagarna av hösten och vintern.
Belysning

Belysning är en annan källa till stress. Lysrör i synnerhet kan öka stressen och leda till hjärtsjukdomar. Studier visar att artificiellt ljus, till exempel lysrör, kan påverka hormonnivåer, speciellt det av kortisol som är direkt relaterade till stress. För mycket eller för lite ljus kan också påverka stressnivån.
Noise

Kraftigt buller kan orsaka stress. Stress utlöses av ljud på över 85 decibel. Exempel på sådana störningar är motorcyklar, gräsklippare, jetmotorer och hög musik. Inte bara ökar buller kronisk stress, men det kan också påverka mängden och kvaliteten på sömnen, vilket också kan leda till kronisk stress.