Jag upplevde nyligen en revolution. Men det var inte en blodig revolution. Snarare var det en inre revolution upplevt under min vistelse på en naturlig terapi healing center i Cebu, är Philippines.This en hälsorevolutionen jag talar om, ett helt nytt sätt att hålla mig frisk i det mest naturliga bemärkelse. Det var definitivt en av de bästa besluten jag gjort i min life.When min dotter tillbringade sin vanliga sommarsemester i Larena (min mamma s hemstad på ön Siquijor), tänkte jag att det var den enda gången jag skulle kunna genomgå naturliga terapier i år. Av praktiska och yrkesmässiga skäl, och för nyfikenhet skull, beslöt jag att gå för 10 dagars regimen.The Ananda Marga Wellness Center i Green View Indelning i Pagsabungan är Mandaue i Cebu en bekväm kupolformade hus, helt matta med 22 rum, inklusive en konst rum, meditation room (även kallad grottan), och ett mediarum, ett stort träningsrum, och en trädgård. Dess konstruktion är så väl planerad att harmonisera alla fysiska, mentala och andliga aktiviteter som främjar vårt välbefinnande. När man kommer in i huset, det finns genast denna positiva känsla av ease.One kan välja att lära sig om heathy och glad livsstil genom Wellness Center i mest brådskande tider nu. Vi behöver inte vänta på en försvagande sjukdom i syfte att göra en återföring av våra osunda livsmönster. Det är bättre att vara pro active.As en journalist som skriver utförligt om miljöfrågor, att tro på naturliga sätt att vården är en självklarhet. Uppleva naturliga program holistisk hälsa Ananda Marga var således ett stort åtagande i mitt personliga och professionella liv. En 10 dagars kur är bara en kort en för dem som inte är allvarligt sjuk och bara vill ha en avgiftning process.I tyckte det var spännande och roligt att uppleva behandlingen lerinpackning samt sola. Klar systematiskt i ottan så att solen inte är ännu så häftigt lysande, behandlingarna är således hälsosam för huden. Olja och vatten massage applicerades lokalt och generellt på kroppen för att få bästa results.Mud och solsken är två naturliga element som avgiftar huden som gör behandlingarna behövs, mer än att bara vara en handling av fåfänga, som Vad kommersiella vårdcentraler har på något sätt impressed.These terapier är ganska populärt i kommersiella spa och jag trodde att de är verkligen en lyx. Efter att ha upplevt dessa behandlingar lätt fick mig att känna bortskämd. Naturligtvis var det de omedelbara psykiska reward.The dagliga övningar (yoga asanas) som gjordes på morgonen var ett bra sätt att börja min dag. Dessa kroppshållning övningar var lugnande och vitaliserande, och genast i början, avgiftade min hud på grund av svett som avges genom att göra exercises.The asanas har dock mer värde än bara hud detox. De rätta hormonell obalans varigenom kroppen att läka sig själv oavsett fel eller sjukdom har. Den yoga var kompletterat WithMy maten var angenämt och upprättad i enlighet med mitt hälsotillstånd och i överensstämmelse med detox processen. Jag hade rent frukt och grönsaker för de första tre dagarna och färska fruktjuicer för nästa sju days.Honestly, jag fruktade tänker på sju dagars fruktjuice kost. Jag har aldrig gjort fastan i mitt liv. Inte en enda gång har jag svälta medvetet själv ens för bara några timmar, trots personliga problem eller enorma arbetsbelastning. Många gånger har jag tänkt på att fråga om jag kan bara skjuta upp min fasting.But då, som en modig soldat erövra en s rädsla, marscherade jag genom dagarna för att bara ta flytande föda. Och till min förvåning kände jag mig inte svag. Även om jag kände mig väldigt hungrig och dregla vid tanken på all min favoritmat, jag var tvungen att skott av min hjärna från att göra väsen. Efter svälja en stor burk Buko juice, eller ibland äppeljuice, eller melon juice, eller Pipino blandat med melon saft, jag var full och alla right.What gjorde mig intakt och kunna upprätthålla var detox pulver och kapslar jag tog tillsammans med fruktjuicer. Utan dessa, tvivlar jag på om jag skulle ha avslutat min fasta utan svimning. Pulvret och kapslarna var i huvudsak livsmedel och städare i colon.There fanns många andra behandlingar som genast fick mig att må bra efter att ha upplevt dem varmt fotbad, ångbad och höft bath.But den bästa detox var Colema, en smärtfri metod rengöring av tjocktarmen. Det gjorde mig verkligen renad från insidan och varje gång var en verkligt befriande upplevelse! Det var en lättnad att se att jag har äntligen släppt den mycket fula grejer jag har härbärgerat länge! Jag också gick igenom sessioner konstterapi som var psykiskt hjälpsamma. Mitt egna konstverk avslöjade mina nuvarande oro och sinnestillstånd. På ett sätt, tjänade den som en spegel av mitt nuvarande tillstånd av att vara, både medvetet och omedvetet. Erfarenheten var en bekräftelse att konst är verkligen ett kraftfullt verktyg för självförståelse och realization.Finally, de meditationsövningar. För så många gånger att jag satt och blundade för att meditera, vandrade mina tankar till alla hörn av universum. Det finns alltid en galen rusning av tankar i mitt head.But jag så småningom lärde mig att hitta nyckeln till stilla mitt sinne (efter alla de många sessioner som jag gjorde) och att fokusera på en enda vacker tanke. Denna vackra tanke, inbäddad inuti mig i tystnad, utrotad förvirring, rädsla, och alla monster i mitt mind.Meditation är en typ av tänkande som lär oss att fokusera på vår individualitet och att upptäcka att inom oss finns en oändlig reservoar av kärlek som kommer att ge näring åt oss att gå igenom vad som helst i livet. Det är en andlig resa in i sig själv, oavsett hans eller hennes religiösa background.My sinne är fantastiskt, om det är lugn och ro, kan det naturligt och enkelt upp från sin egen storhet lösningar på sina problem, både verkliga eller upplevda. Varje gång jag öppnar mina ögon, blir jag allt mer lugn och säker på att något i livet kan hanteras väl och vackert. Genom regelbunden meditation, kan jag känna att jag har utvecklat förmågan att fokusera på goda tankar, inspireras av dessa tankar och försöka upprätthålla en gladlynt disposition.The största läxa jag lärt mig i min 10 dagars kur på Wellness Center kan sägas i ett uttalande min lycka och god hälsa börjar och beroende av mig, främst, och i slutändan. Det är ett val jag gladlyundertake nu. (The Ananda Marga Wellness Center är på N. Alinsug Street, Green View underavdelning, Pagsabungan, Mandaue City. Tel. Nr 346 9664 och kan nås på
[email protected] eller www.amwellness . org) katalog
