Mini Stroke & Stress

En mini-stroke kallas en transitorisk ischemisk attack, eller TIA. TIA har samma orsaker och symptom som stroke, men varar inte så länge och inte leda till hjärnskador. TIA är kroppens sätt att tala om att du är i riskzonen för stroke. Liksom stroke, uppstår TIA när blodflödet till hjärnan störs av en blödning eller blockerade blodkärl. Att veta symtomen på en lindrig stroke, få omedelbar läkarvård och avlägsna riskfaktorer förknippade med stroke kommer att förbättra dina chanser att fullständig återhämtning. En person med höga stressnivåer kan utveckla högt blodtryck, vilket är en direkt orsak till TIA och stroke. Symtom

Svaghet relaterad till ena sidan av kroppen, svårighet att röra sig och talsvårigheter är de primära symtomen vid TIA samt stroke. Förvirring och bristande samordning är också symptom på båda sjukdomarna. Under en TIA, kommer dessa symtom att lösa sig själva inom några minuter till timmar efter insjuknandet. Det enda sättet att skilja en TIA från en stroke är att bedöma skadorna på hjärnan efter attacken. En stroke kan lämna förödande hjärnskada, medan en TIA orsakar ingen skada alls. Det är viktigt att du får läkarvård så snart som tecken på stroke visas, kanske du inte vet om du har en stroke eller en TIA förrän det är för sent Addera Högt blodtryck
.

Blodtryck tester hjälper mäta mängden trycket på väggarna i dina artärer. Du har högt blodtryck, eller hypertoni, om ditt blodtryck avläsningar är genomgående 140/90. Hypertoni är den främsta orsaken till TIA. Stress och dåliga vanor kost är direkta orsaker till högt blodtryck. Om du har haft TIA, är det viktigt att du gör stora livsstilsförändringar för att minska din stress.
Övning

Motion kommer att lindra stress. Om du har högt blodtryck, är yoga ett utmärkt sätt att packa. Yoga övningar innebär avkoppling och spänning release. Om du lider av TIA och har också högt blodtryck, bör du rådgöra med din läkare om något motionsprogram du planerar att göra.
Näring

Människor som lider av TIA beror på stress måste göra ändringar i sin kost för att sänka sitt blodtryck och stressnivåer att förebygga stroke. Minska mängden natrium i din kost. Natrium kan öka din puls och blodtryck. Eliminera alkohol och koffein ur kosten. Dessa ämnen kan orsaka ångest och förvärra någon stress du redan har. Koffein och alkohol också orsaka hjärtfrekvensen att öka under en längre tidsperiod. Detta ökar blodvolymen och trycket.
Bad Habits

Rök inte om du har haft en TIA. Risken för stroke och TIA återgår till det som en rökare när stress i samband med att sluta försvinner. Om du behöver hjälp att hantera stress i samband med rökavvänjning, be din läkare att förskriva en kortsiktig ångest-avlastande medicinering såsom Ativan.