Förutom att hjälpa din kropp att hantera stress denna ört har andra fantastiska hälsoegenskaper, vilket gör det till ett mycket anmärkningsvärt tillägg till din komplettera programmet skyddar dig från lifes dagliga problem. Tänk på något som hjälper kroppen att hantera och minska stress bidrar till att minska pain.Traditionally det kommer från Sibirien vägen upp över havet, använts i århundraden i Asien och Kina. Historiskt var det mycket uppskattad och värderas som en mångsidig växtbaserade tonic för att öka styrka och uthållighet, i motsats till att behandla en viss sjukdom. I Ryssland fanns ett talesätt människor som dricker Rhodiola te kommer att leva till 100. Örten är också känd som gyllene roten eller arktiska root.During världskriget ryssarna utvecklade extrakt som de skulle ge till soldaterna för att förbättra sina förmågor. Forskning visade att det skulle bidra till att öka kroppens motståndskraft gör dem att klara av fysisk och miljömässig stress, är förmodligen den bittra kylan och hunger.This ört officiellt känd som en adaptogen ört, vilket betyder att den armar kroppen med förmågan att hantera stress, förbättra prestanda och uppmuntra sjukdomsresistens. Det hjälper kroppen att upprätthålla normala modus operandi även under stress.We alla vet stress kan ha en negativ effekt på vårt immunförsvar, vilket gör oss mer sårbara för infektioner som förkylning och influensa. Men hjälper Rhodiola att stärka immunförsvaret att göra dig mindre susceptible.This ört kan skydda organen som hjärta från skador genom att minska mängden av kortikosteroider, ett stresshormon frigörs av binjurarna under stressiga tider. Det är tänkt att rhodiolas förmåga att stödja binjurarna också har en positiv effekt på blodtrycket, kolesterolvärden och blodsockernivåer. Det är välkänt att motion är bra för dig, men det är en form av stress för kroppen, här igen Rhodiola har visat sig ovärderlig för idrottare bidrar till att öka deras uthållighet och påskynda återhämtning efter träning. Ryska forskare har gjort en hel del forskning inom detta område, med hjälp av Rhodiola några år sedan nu att ge de ryska idrottare en edge.People gavs Rhodiola att se hur det skulle påverka trötthet och minnesförlust. De flesta människor märkte en förbättring av sina symtom och fann produktivitet i arbetet hade förbättrats efter att ha tagit denna ört i ca 2 veckor. Rhodiola tycks skydda hjärnan och dess viktiga humör förhöja kemikalier som serotonin och dopamin. Serotonin är viktigt för sömn, har stabila humör, aptit, minne och lägre nivåer varit kopplade till depression. Det verkar rhodiola innehåller växt föreningar som förhöjer produktionen av serotonin och samtidigt bevara serotonin nivåer på grund av sin förmåga att blockera verkan av ett enzym som bryter ned serotonin.It är möjligt att ta denna ört i kapsel-eller tablettform jag ta den torkade roten i en te. Det är en bra ört att ta lång sikt som en tonic, alltid följa den dosering som rekommenderas på packaging.If du går igenom en särskilt stressig tid, finns det några andra enkla saker du kan göra. Var snäll mot dina binjurar genom att skära rakt ner på koffein och socker konsumtionen, både är påfrestande för kroppen och överarbete adrenal glands.The kroppen använder upp en hel del C-vitamin under stressiga tider, hjälper vitamin C också binjurarna till klara bättre så öka ditt intag av C-vitamin kapslar och öka din konsumtion av frukt och vegetables.Take regelbundna promenader få lite frisk luft, UVs och lyssna på lite avslappnande musik.
