Missbruk Relapse Prevention Aktiviteter

Beroendet är en sjukdom, och sluta är bara halva striden. Vistas ren är den andra, och det är en oerhört utmanande uppgift för missbrukare och deras supportrar. För att förhindra återfall, måste missbrukare undvika riskfyllda situationer, måste hålla i minnet att de är och alltid kommer att vara missbrukare, och måste närma sig livet lugnt och opartiskt känslor. Undvik de gamla haunts

Återfall väckt den av triggers, och de utlösande faktorer vänner och platser där missbrukaren brukade missbruka. Alkoholister kanske vill undvika barer eller delta nykter-bara partier i månader, år eller för alltid efter att de sluta dricka. Missbrukare av andra droger kommer att vilja undvika de människor som de använde med och de platser där de använde Addera Håll dig lugn

dåliga känslor -. Ilska, depression, rädsla- -kan utlösa ett återfall. Så kan goda känslor. Alkohol och andra ämnen används ofta i firandet. Missbrukare måste ta sina misslyckanden och rädslor i kliv, och måste ta njutning men inte upprymdhet i sina prestationer. Extrema känslor Hursomhelst kan utlösa ett behov av att använda. Terapi, antingen i möten eller en mot en, kan hjälpa.
Stanna upptagen

Även stress kan utlösa ett återfall, så kan tristess och självbelåtenhet. Missbrukare måste hitta hälsosamma sätt att må bra och fyller sina dagar
Stay Clean -. Helt rent

Addicts ibland ersätta en drog med en annan. Det är inte ok att dricka för att ersätta heroin, och det är inte ok att röka marijuana i stället för att dricka. Narkotikamissbruk är inte begränsad till en drog, och de som har varit beroende av en lätt kan vara beroende av en annan. Detta inkluderar receptbelagda läkemedel, även när den används på rätt sätt. Detta är anledningen till heroinmissbrukare ibland vägrar lugnande medel för sjukhusvård.
Bo med Supportrar

Addicts inte bör försöka att sluta ensam, inte heller bör de försöka hålla sig nykter ensam . Framgångsrik nykterhet inkluderar uppmuntran, stöd och vaksamhet för vänner och familj. De ska hjälpa missbrukare undvika risker och titta efter misstänkt beteende som tyder på ett hemligt återfall (undvikande, tvångsmässigt beteende). Det är inte orimligt för familj och vänner att vilja veta missbrukaren vistelseort och företag hela tiden, speciellt i de första stadierna av nykterhet.