Mood Swing Treatment

Humörsvängningar producerar ofta oförutsägbara beteende - känsla uppsluppen en minut och blå nästa. Humörsvängningar är mycket vanliga. Fast inte så allvarliga som bipolär eller manodepressiv sjukdom, humörsvängningar kan övergången till dem om symtomen är ihållande och lämnas obehandlade. För att förhindra att dina humörsvängningar från att utvecklas till mer allvarliga tillstånd, överväga att tillämpa några beprövade behandlingsmetoder. Icke Normativa

icke normativa Moodgunga behandlingar inkluderar vanligtvis vitaminer, naturläkemedel kosttillskott, fiskoljor och aminosyror. De används ofta för att behandla psykiska sjukdomar som är allvarliga men inte livshotande.

St Johannesört är den mest använda humör förstärkare användas för att stödja humörsvängningar. Genom att balansera hjärnans fluktuerande signalsubstanser, hjälper johannesört för att kontrollera nervositet och ångest som orsakas av humörsvängningar. Den innehåller hypericin och hyperforin och positiva resultat kan ses efter två till sex veckor i följd användning.

Valerianarot är en annan naturlig medicin som används för att behandla humörsvängningar. Det ger en lugnande effekt på det centrala nervsystemet och hjälper till att lindra nervositet, sovande avvikelser och huvudvärk som kan bli följden av humörsvängningar. En minskning av humörsvängningar inträffar inom en till 30 dagar efter att ha använt Valerian Root.

Ginseng är en populär ört som används för att förbättra kognitiva reaktioner relaterade till huvudräkning, svarstid och den totala minnet. Det används också för att behandla barn som lider av Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Amerikansk Ginseng används ofta för att förbättra kroppens reaktion på stress (vilket ofta orsakar humörsvängningar) och även kan bidra till att stärka ditt immunförsvar. Kan Addera Terapi

Beteendeterapi hjälpa till att kontrollera hur du reagerar på symptomen (rädsla, depression och ilska) av humörsvängningar. Genom beteendeterapi du lära dig att slappna av ditt sinne så att du kan tänka rationellt att förbättra din dom och fokus. Genom att justera din tankeprocess i positivt tänkande, producerar du positiva åtgärder också.

Kognitiv terapi lär dig att analysera alla aspekter av ditt liv så att du kan peka ut vilka områden som inducerar dina negativa tankar och beteenden. Begreppet kognitiv terapi tyder på att om du inte är villig att ändra dessa tankar och beteenden blir det ingen positiv förändring i dina humörsvängningar.

Litterär terapi erbjuder ett brett utbud av resurser så att du kan utbilda dig själv om din humörsvängningar. Detta inkluderar böcker eller artiklar med anknytning till humörsvängningar. Kontrollera med ditt lokala bibliotek för dessa typer av böcker, eller forska Internet för att få en större förståelse för dina humörsvängningar. Utan kunskaper i ämnet, kan du bli förvirrad om varför du har humörsvängningar och vad du kan göra åt det. Det är
Samråd

en god idé att låta din läkare vet att du upplever humörsvängningar. Innan du besöker henne, skriv ner alla dina symptom och de områden du vill behandla så att du inte glömmer viktiga detaljer. Baserat allvaret i ditt tillstånd, kommer din läkare att rekommendera den bästa behandlingsmetoden för dig.

Överväg att göra förändringar i din livsstil också. Utveckla en övning rutin och äta balanserade måltider för att sänka din stressnivå. Även om det är normalt att ha upp-och nedgångar i ditt liv, om du använder dessa metoder kan du åtminstone kontrollera frekvensen och svårighetsgraden av dina humörsvängningar.