Det går ofta in i sovrummet hemma inte så fredlig som det är en önskan hos många. Orsak till den irriterande ljudet av snarkning säng grannar, de kvinnor och män regelbundet drivs från att vidta drastiska åtgärder för att fly till vardagsrummet couch.This inte är förvånande, eftersom volymen av vissa snorer når 90 decibel. Omkring 60 procent av män och 40 procent av kvinnor i hög ålder snarkar regelbundet, medan de yngre betydligt färre snarkare är listed.In för att agera effektivt mot snarkning, bör du veta hur snarkning ljud uppstår överhuvudtaget. Under sömnen kroppen slappnar av. Musklerna slappnar av. Käken glider lätt tillbaka och avslappnad och mjuka gommen. Sen flyger i korrekthet andningen. Resultatet är den typiska, olika hög snarkning och rattling.In många fall personen placeras i ryggläge. Enkla åtgärder kan bidra, är en lyfta huvudet och överkroppen. Användningen av bästa roller har visat sig vara mer fördelaktigt än att sova på en kudde. Mot Snarkning kan också vara att försöka flytta snorer att ändra sin sovställning i sidan. Detta förändrade attityden i käken och snarkning kan elimineras under vissa omständigheter. Snarkar nästa sängen i sidoläge på, kan du prova att använda en nasal plåster. De finns på apotek och orsaka en breddning av näsborrarna. Alkohol, sömnmedel och antidepressiva medel har också en negativ effekt på snorer. Fetma främjar snarkning well.Specially anpassade snarkning spår lovar optimal lagring av den övre och den undre käften och därigenom vila i sovrummet. Förutom en mängd olika medicinska terapier kan hjälpa till med krokiga nässkiljeväggen eller polyper, endast en medicinsk åtgärd. Snarkning mot förkylningar med en täppt näsa och näsdroppar för att hjälpa till att ställa upp för vatten i närheten av den sovande mannen, var eterisk olja tillsätts. Finns det en allergi, som smalnar luftvägarna, bör vara en anti-allergisk treatment.Against snarkning med andningsuppehåll avbrott tillrådligt att fortlöpa effektivt och inte tar denna typ lätt. I den så kallade Schlafanope fara för liv, eftersom en tillräcklig syretillförsel till sliper inte är garanterad. Han vaknar ofta upp med rasande hjärtslag och akut andnöd. Orsaken kan undersökas i en sömn laboratorium.
