Motion & kärlsjukdom

The National Heart, Lung and Blood Institute listar nästan 100 typer av sjukdomar blodkärl. Dessa förhållanden orsakar blodkärl i armar, ben och mage för att begränsa, minska flödet av syre i kroppen. Människor kan minska sina chanser att få kärlsjukdom genom att delta i motion och andra fysiska aktiviteter. Dessutom kan de som lider av kärlsjukdom förbättra sin kondition genom att lägga motion till sina dagliga rutiner. Stärker hjärta

University of Wisconsin Department of Nutrition säger att motion bekämpar sjukdomen blodkärl genom att motverka förhållanden som försvagar hjärtat, såsom högt kolesterol, högt blodsocker, höga triglycerider och fetma.

mängd motion

National Institute of Diabetes and Digestive och njursjukdomar rekommenderar 30 minuters motion minst fem gånger i veckan för att minska risken för kärlsjukdom.
Addera aeroba aktiviteter

Det bästa övningar för personer med kärlsjukdom inkluderar aeroba aktiviteter som jogging, fitness promenader, cykling, dans, simning och rodd.

Daglig Verksamhet

UW Department of Nutrition att verksamhet som utförs i en daglig rutin, som att ta trapporna, gräsklippning och tvätta fönster, hjälper till att bekämpa sjukdomar blodkärl.

äldre

AARP påstår att äldre människor som lider av kärlsjukdom nytta genom att utföra måttlig övningar såsom promenader eller låg effekt träning. Motion minskar fetma, diabetes och andra tillstånd som förvärrar sjukdomen blodkärl.