Motion Efter en Lipo Revision

Oavsett om du genomgår fettsugning kirurgi för första gången eller har korrigerande lipo-revisionskirurgi, post-op instruktioner om motion är samma, enligt plastikkirurgen Dr Jeffrey A. Ditesheim. För att undvika blodproppsbildning i benen eller lungorna, kommer du att uppmanas att gå upp och börja gå runt så tidigt som fyra till fem timmar efter operationen. I de flesta fall kan du återgå till ett normalt skrivbord jobb inom två till tre dagar. Första vecka efter operationen

För de första dagarna efter operationen, är måttlig skonsam motion viktigt för att öka blodflödet och för att hjälpa kroppen återgå till normal homeostas (kroppens naturliga tillstånd). Lätt aerob träning, som promenader runt kvarteret eller köpcentrum, tillsammans med nonstrenuous stretching är lämplig motion för första veckan. Enligt Dr Ditesheim, under den tidiga post-op återhämtningsfasen, är det viktigt för dig att aktivt använda dina muskler, men inte stressa eller anstränga dem. Addera två till sex veckor efter operationen

Efter cirka en vecka kan du börja öka din dagliga motion. Börjar på ca 25 procent av din preoperativ träning rutin, långsamt öka din aktivitet tills du är tillbaka till din vanliga träning ungefär sex veckor efter lipo-revisionskirurgi. Därför, om du regelbundet lyfta 10-kilos hantlar för biceps eller overhead extensions Triceps, börja backa med fem kilos vikter och halva din normala upprepningar. Utför knäböj och utfall utan vikter för de första veckorna.

Kroppen läker och du känner dig starkare, gradvis lägga hantlar i dina nedre kroppen övningar. Ju bättre form du är i före lipo-sug kirurgi, kommer desto snabbare din återhämtningstid vara. Dr Ditesheim betonar också vikten av starka kärna muskler för bättre återhämtning och bästa resultat. Ljus buken isometriska kontraktioner kan utföras tidigt. Som med andra muskler i kroppen, sakta bygga tillbaka upp till din pre-op buken rutin.
Fullständig återhämtning

Kom ihåg, varierar fettsugning återhämtningstid från patient till patient. Din kondition nivå, mängden av lipo-revisionsoperation du hade gjort och din kirurg postoperativ vård teknik kommer att avgöra hur snart du återuppta din vanliga träning rutin.