Motorisk Övningar

Motorik kan delas in i två olika områden: brutto och finmotorik. Ett exempel på finmotorik är hand öga koordination. Plocka upp små föremål med händerna är en fin motorisk färdighet. Exempel på grovmotorik skulle balansera på fötterna när man går och går själv. När dessa motoriska färdigheter är skadade på grund av trötthet eller försämring, det finns övningar för att stärka dem tillbaka. Timing är viktigt

Timing övningar är viktiga när man utvecklar eller stärker motorik. Tiden själv när vika kläder eller matchande objekt med sina lämpliga färger eller storlekar. Det finns timing spel runt omkring dig hela tiden, och du behöver bara hitta dem. Det viktiga är att göra det fysiskt och inte bara psykiskt. Exempelvis tid dig själv att sätta pinnar i och ut ur en bricka. Om du försöker att stärka en viss motorisk, som en bruten hand, använd lätt motstånd för att återfå rätt muskel och nerv aktivitet. Pressa en stress boll, som ofta är tillverkad av gummi eller skum.
Starta Små

När total förlust av motoriska färdigheter har inträffat, behöver du hjälp av någon annan att korrekt återfå styrka och muskler medvetenhet i det drabbade området. Börja med små övningar. Till exempel, om din hand är det drabbade området, börja med ett finger i taget. Sträck varje finger ut, som en fläkt, för att se till att du har ordentlig blodflödet. För någon som saknar fullständiga motorik, ryckningar ett finger är en fantastisk prestation och bör behandlas därefter. Förvärva rätt rörelseomfång är nyckeln, så se till att du vrider det drabbade området med antingen hjälp av någon annan eller genom att använda din opåverkade arm eller hand.
Tar det långsamt

Du kommer inte att se förbättringar efter bara en dag av övningar. Ta det lugnt och stressa inte framsteg bara för sakens skull framsteg. Genom att pressa sig själv lite mer varje dag, kommer du att återfå rätt motoriska färdigheter som krävs för att leva ett meningsfullt liv. Addera