Multivitaminer för barn

För ett barns kropp att utvecklas normalt, essentiella näringsämnen behöver konsumeras. Det kan vara en ganska knepig uppgift, särskilt eftersom många barn är kräsen om de livsmedel de äter. Ett bra sätt att vara säker barn får de näringsämnen som behövs för att producera starka ben och friska organ är att ge dem en multivitamin varje dag. Fördelar

Med föräldrar ofta ge efter för barnens önskningar när det gäller att äta, får många barn inte de vitaminer och mineraler som behövs för att säkerställa god hälsa och normal tillväxt. Bekvämligheten med en multivitamin lindrar stress av föräldrarna kämpar med sina barn för att få dem att äta hälsosam mat.
Varningar

Enligt American Academy of Pediatrics, vissa vitaminer, inklusive vitamin A, D, E och K, är giftiga om över-konsumeras. För att förhindra överdoser, bör en vuxen dosera vitaminer till barnet, och barnet bör påminnas om att de vitaminer är medicin och inte godis.
Behöver

Enligt Time Magazine, undersökning visar att 34 procent av amerikanska barn regelbundet ta multivitaminer. Barn från familjer med låga inkomster är mer i riskzonen för undernäring än barn från högre inkomster hushållen, och tonåringar också löper en högre risk.
Liquid Vs. Chewable

Enligt Vitaminer och Nutrition Center, är bara 10 till 20 procent av vitaminer i tuggtabletter formulär absorberas av kroppen, när samma vitaminer finns i flytande form, upp till 98 procent av vitaminer absorberas. Även flytande vitaminer är lättare för barn att svälja, så många barn får större nytta av flytande vitaminer, jämfört med dem i tablettform.
Alternativ

Mayo Clinic rekommenderar att föräldrar lära barnen hur man gör hälsosamma kostvanor, i stället för att lära barn att få näring i ett piller eller flytande form.