ta täta klunkar vatten kan hjälpa till att hålla munnen fuktig. Det finns inte mycket betoning på hur mycket att dricka om du lider av muntorrhet. Däremot kan dricka ofta hjälpa avhjälpa din situation. Tills din mun är adekvat hydrerade, undvik läsk. Bristen på saliv kan inte effektivt bryta ned syrorna i drycken och detta kan leda till tandskador.
Hårda karameller
suger på hårda sötsaker under hela dagen är en fördelaktigt muntorrhet homeopatiskt medel. Sugarless godis rekommenderas för att förebygga karies, vilket kan ske snabbare i dem med muntorrhet. Sockerfritt tuggummi fungerar också bra för att minska muntorrhet. Produkter som innehåller sorbitol har befunnits öka salivproduktionen bättre än andra godisar. Koncentration på andas endast genom näsan
näsandning
kan bidra till att minska muntorrhet . Luften du andas kommer att främja torrhet när du andas in och ut genom munnen. Om du inte kan andas bra genom näsan, prova att använda en luftfuktare i ditt hem. Det kan hjälpa till att hålla luften fuktig så att den inte torkar ut munnen, speciellt på natten medan du sover.
Upphovsrätt © Liv och hälsa