En plötslig, vridande smärta sveper runt musklerna i ryggen, vilket gör att du kan fördubblas i smärta och tappa andan. Du känner den bromsande smärta i hela muskeln i ryggen, och du plötsligt blir väldigt yr och förvirrad. Vad är smärta och vad som orsakar det? Du kanske har upplevt en spasm muscle back. Muskelspasmer kan börja så enkla stammar och sedan utvecklas till större spasmer. Dessa kan vara så allvarliga att de ofta resulterar i resor till akuten. Om du regelbundet har dålig hållning på ditt dagliga skrivbord jobb, kan en muskel spasm överraska dig när du försöker utföra en uppgift så enkelt som att tvätta eller nå för en bok. Alternativt kan en muskel spasm överraska dig när du kämpar för att nå en ny yoga position eller hoppa över de högre hurdle.Muscle spasmer är ett resultat av inflammerade muskler som är överbelastade eller trasiga. Typiskt, när musklerna i nedre ryggen under utövas eller ansträngd, kan de riva. Den tår och det omgivande området kan bli inflammerad. Denna inflammation orsakar spasmer, vilket leder till svårighet att röra sig och svår smärta. Spasmer är kroppens signal att stoppa kroppen från att ytterligare skada den redan hotade muscle.How kan du överanstränga eller riva dina muskler? Det är lättare att göra än du tror. Du bör vara försiktig när du lyfter tunga föremål, eller när du utvidga ditt träningsprogram. En muskelbristning kan uppstå när man stöder ett tungt föremål med ryggen, lyfta och vrida musklerna i ryggen, eller en plötslig rörelse eller falla. Ofta är smärtan från en muskelbristning lokaliserad och inte genomsyra hela din kropp. Hela området kommer att vara öm vid touch.How du läka från en muscle back spasm? Den omedelbara lösningen är att använda kyla eller värme till området för att lindra smärta. Vissa patienter kan förskrivas över disk medicinering för att hjälpa till med långvarig smärta från muskelspasmer. Generellt kommer muskelspänningar läker inom loppet av ett par dagar, om den skadelidande får tillräckligt med vila och avstår från att använda muskeln på något krävande sätt. Muskelspänningar läka genom att låta blodet källan för att leverera de nödvändiga näringsämnen tillbaka till området, åter energigivande proteinerna och medhjälp läkningsprocessen. Om patienten är i smärta i flera veckor i taget och kan inte använda muskeln alls, kan musklerna börjar förtvina och slutligen bli oanvändbar. Denna försvagning av musklerna är negativt för hela kroppen hälsa och uppmuntrar fler spasmer, tårar och injuries.How undviker du en spasm muscle back? Flesta människor som är aktiva och motionerar regelbundet med en medvetenhet om sina egna begränsningar är inte i fara spännare eller riva sina muskler. Aktiva människor med vältränat muskler vana vid en viss regelbunden stammen är mindre sannolikt att stöta muskelspasmer tillbaka. Betoning på stretching och stärkande av ryggmusklerna kommer att bidra till en sund och flexibel kropp.
