Muskelkramp Remedy

Muskelspasmer är smärtsamt ryckningar och strama muskler som orsakas av brist på näringsämnen, fysisk och emotionell stress och överansträngning. De orsakas av spända muskelfibrer som inte längre kan ta emot blodflödet, vilket hindrar dem från upphandlande. Dessa muskler kan inte flyttas på egen hand oavsett hur hårt den sjuke försöker. Lyckligtvis finns det en stor mängd olika sätt att lindra, bota och förebygga muskelspänningar. Förebyggande

Muskelkramper uppstår ofta när du utövar själv och inte dricker tillräckligt med vatten eller konsumera tillräckligt med kalium, magnesium och kalcium. Konsumera bananer, kli vete, soja, aprikoser och potatis för att få adekvat kalium. De bästa källorna till kalcium och magnesium är mejeriprodukter som mjölk och ost. Också vara säker på att inte utöva själv och ta massor av raster när de utövar eller arbetar. Både stress och muskulös utmattning bidra till muskelspasmer. Muskelspasmer är också ofta orsakas av dålig hållning, som sätter belastningen på ryggen.
Lättnad

Värme terapi kan lindra muskler och få musklerna tillbaka till det normala. Muskelspasmer som orsakar smärta kan behandlas med anti-smärtbehandling. Akupunktur, djupandning och meditation kan hjälpa till att lindra smärta som orsakas av muskelspasmer. De med långsiktiga problem muskelkramper kan behöva sjukgymnastik, särskilt om muskelspasmer började uppstår efter en allvarlig olycka. Smärtlindring kan också vinnas genom att placera fötterna i varmt vatten fylld med te påsar fyllda med svarta eller bruna senapsfrön.
Cure
p Om en muskel spasm inträffar, tar antiinflammatoriska kosttillskott som selleri frön, te och juice. Det finns också anti-inflammatoriska mediciner som är både steroida och icke-steroida. Dessa mediciner kan kombineras med åtgärder såsom te. Kamomill te är särskilt användbart för muskelspasmer. Om en muskel spasm inträffar plötsligt, se till att sitta ner och sträcka ut muskeln försiktigt. Massera muskeln med massage olja såsom mandelolja eller olivolja. Massage oljor kan också göras med kramp bark, lobelia och vide bark. Aromaterapi rekommenderas i kombination med massage.

Övriga villkor Även om dessa åtgärder kan fungera för muskelspasmer orsakade av näringsämnen deprivation, vissa muskelspasmer i samband med andra villkor liksom uttorkning, cerebral pares, trauma och multipel skleros. Muskelspasmer är särskilt oroande om de inträffar med kräkningar och illamående, vilket tyder på att den sjuke upplever kolik. Dessa villkor måste behandlas för att eliminera muskelspasmer orsakade av dem.