Muskelsena Skador

Muskel senskada är skador på fibrerna som fäster muskler till ben. Dessa senor är oftast skadas nära lederna under fysisk ansträngning och kan vara smärtsamt och handikappande för den skadade personen. När skadan har skett, kan den sjuke endast förlita sig på hans kropp att läka sig själv, även om deras finns sätt att smärtan orsakad av muskelskador senan kan lindras. Typer

De två typerna av senskador är tendinit och tendinosis. Tendinit med inflammation orsakad av en direkt reva i senan, vilket orsakar smärta när senan används. Tendinosis orsakas av små revor på kroppen som orsakas av överanvända muskeln. Ett annat ord för senan muskelskada är tendinopathy.
Symptom

Senskador ibland uppstår från ingenstans, medan andra gånger de gradvis bygga, orsakar allt större smärta. I området där senan skada uppstår, bör det finnas stelhet, smärta och svaghet. Varje försök att flytta det gemensamma kommer att orsaka en ökning av smärta, eftersom kroppen berättar individen att medge senan att läka. Smärta och stelhet är betydligt dåligt på morgonen när individen blir upp. Det kanske till och svullnad, rodnad eller ett krispigt ljud när muskeln flyttas.
Rest

Framför allt behöver en senskada tid att läka. Alla belopp rörlighet kan leda till mer belastning på senan, som inte bara kommer att orsaka mer smärta men även rippa öppna de läkta delarna. Vanligtvis, kan muskeln hållas i vilken ställning leder till minsta möjliga smärta, men en bettskena kan behövas om senskada är i armbågen. Om smärtan är inte alltför stor, dock är drabbade rekommenderas att försiktigt tänja och flytta senor för att lindra stelhet. Eftersom smärtan är lättad, kan den sjuke gradvis återgår till normal verksamhet. Dock bör varje aktivitet upphörde så snart som smärtan återkommer. Idrottare bör alternera övningar varje dag tills all stelhet och smärta försvinner. Om du fick din skada på arbetet, fråga din chef om du kan göra ditt jobb på ett annat sätt.
Smärtlindring

Kalla hjälper lindrar senskador. Kalla trasor, trasor insvept i is eller is förpackningar tillämpas på skadade området regelbundet kan hjälpa till att lindra smärta och påskynda läkning. Ibuprofen är en stor reliever för denna typ av smärta.
Prevention

Muscle tendon skador kan förhindras genom sträckning grundligt innan träningen. Dessutom kanske den kolesterolsänkande läkemedel klass av statiner orsakar senskada. En studie publicerad i "Artrit och Reumatism" tyder på att statiner ökar senskador. Förebyggande åtgärder är att föredra framför behandling, eftersom senskador tar tid från träningsprogram och ärrvävnad kvar från den trasiga senan successivt minska utbudet av rörelse. Addera