Män ben Smärta

Män ben smärta kan orsakas av ett antal olika saker, men en av de vanligaste orsakerna till smärta i benen beror på en kaliumbrist. Kalium finns i många livsmedel såsom avokado, bananer och mandel. Utan kalium musklerna i benen är mer benägna att bli spänd och spasm. Kalium hjälper till att upprätthålla normal mineral balans och cell kommunikation. Effekter

Effekterna av smärta i benen på en människa kan vara livsförändrande beroende på orsaken. Smärtan kan vara mild till svår och kan begränsa aktiviteten, vilket leder till viktökning. Etapp smärta kan orsaka en person att ha begränsad spridning av brist på aktivitet. En man med svår smärta i benen kan vara oförmögen att arbeta. Däremot kan mild smärta i benen också helt enkelt vara ett irritationsmoment.
Orsaker

Förutom kaliumbrist, det finns andra orsaker till för män ben.
< p> Dricka stora mängder alkohol orsakar minskad nervfunktion (alkoholhaltiga neuropati), vilket kan leda till impotens och ben. Nerverna i benen är förbundna med nerverna i underlivet, vilket är varför de båda områdena kan påverkas. Nervskada leder till en förlust av syre och förträngning av artärerna som försörjer blod till benen och könsorganen.

En man med diabetes eller högt blodtryck kan utveckla benet smärta från perifer arteriell sjukdom (PAD). Artärerna i benen kan bli igensatta av åderförkalkning från skador på blodkärl och artärer. Dessa artärer är viktiga eftersom de ger en rik källa av blod till benen.

Leg smärta också kan bero på en sport skada. Sjukgymnastik eller andra behandlingar kan behövas för att kontrollera skick. Fetma är en annan orsak till smärta i benen eftersom tyngd sätter press på senor och artärer i benen.
Typer

flesta män beskriver bensmärta som en bultande känsla som får dem att förlora en viss rörlighet och motivation. Etapp smärta kan också beskrivas som ett stift-och-nålar känsla, ömhet eller stickande smärta. Ibland massage kan bidra till att förbättra cirkulationen och lindra ömma muskler i benen, vilket gör det lättare att hantera smärtan. Om du är en man som lider med
Överväganden

bensmärta finns det några saker du bör tänka på så att du kan må bättre. Se en läkare för att få problemet diagnostiseras. Flera tester kan behövas för att hitta orsaken till din smärta i benen. Om vikten är orsaken till din smärta bör du överväga att starta en diet och träningsprogram för att avlasta trycket på benen. Var noga med att tala med din läkare om alla möjliga orsaker, inklusive högt blodtryck eller diabetes. Medicinering kan behövas för att kontrollera ditt tillstånd. Tänk simning eller sjukgymnastik för att lindra trycket i benen.
Förebyggande /Lösning

upprätthålla en hälsosam vikt och äta mineralrika grönsaker som rödbetor, morötter, gurka och tomater är nödvändig för att förebygga eller behandla smärta i benen. Det är också viktigt att vara säker på att du får tillräckliga nivåer av kalium varje dag. Stretching varje morgon och få tillräckligt med motion kan hjälpa till att hålla nerverna friska och förbättra cirkulationen. Om du försöker dessa naturliga metoder och du har fortfarande smärta i ben, är det ett tecken på att din smärta orsakas av något mer allvarligt. Se en läkare för en ordentlig diagnos.