De senaste åren har lett till att många studier ägnas åt att finna livsmedel som faktiskt kan stöd i viktminskning. En av de livsmedel som eventuellt kan hjälpa till att bränna kroppen fett är fiskolja. Fiskolja konsumeras antingen genom att: äta fisken direkt ta tillskott fiskolja med fiskolja i sin råa form (säljs i flaskor) Andra förmåner i samband med konsumtion av fiskolja inkluderar ett hälsosammare cirkulationssystemet och ett friskare hjärta. Det verkar som fiskolja är också ägnat att undanröja en del av det onda kolesterolet i kroppen, men endast om de tas i föreskrivna mängder, och endast när personen leder en hälsosammare livsstil från thereon.As många redan vet, Omega 3 är komponenten i fiskolja som är ansvarig för att hjälpa det kardiovaskulära systemet. Tas ensamt, är denna förening ansvarig för att lösa upp det onda kolesterolet och stärka oljan hjärtat tissue.Fish & fett lossWe inledde med att säga att det finns potential i fiskolja när det gäller att bränna fett. Nya studier pekar på en viss sanning angående denna potential: medan det är sant att det finns potential där, är potentialen för liten för att vara till enorm nytta för professionella kroppsbyggare. En studie som genomfördes på Island, resulterade i en förfärande resultat: endast 1 kilo förlorade efter 4 veckors protein och fiskolja rik kost. Det verkar som om faktiskt, det är för lite för att satsa på att göra fiskolja en integrerad del av en viktminskning plan.In på lång sikt, kan du förvänta dig lite resultat om man enbart förlita sig på fiskolja. Men om du redan är engagerad i en hälsosam motion regim, bör det finnas lite för att stoppa dig från att förlora den extra några pounds då och då genom att hålla sig till massor av fisk och skaldjur. Om du är redan en skaldjur älskare, då studien ovan är verkligen bra news.In den andra delen av studien, avslutade denna gång i Australien, visade det sig att deltagare som var på en stadig ström av fiskolja och skaldjur var mer aktiva under träning och mer mottaglig för att förlora vikt än de som werent. Det verkar som om även om fettförbränning förmåga fiskolja är begränsad, det hjälper personen vinna det där lilla extra för att kunna göra fler övningar, så att personen skulle kunna förlora weight.Fish olja & dina befintliga dietAs sådan, dessa studier ska tas i ett positivt ljus. Men vi kommer inte att låtsas här att studierna sig perfekt utfördes. I huvudsak var studierna i grunden felaktigt eftersom alla inte har samma kroppsbyggnad, och i den andra studien, var lite kontroll som finns i att begränsa vad deltagarna faktiskt åt hemma. Det kan finnas en chans att den extra energi berodde på något annat finns helt enkelt för många variabler för att se till att allt skulle leda tillbaka bara för att fiska oil.A säkert sätt att gå tillväga är att helt enkelt integrera mer protein från fisk till din existerande diet. På så sätt skulle du vara riktigt efter proteinet, men youre få extra fördelar från den nya kosten också.
