rygg-och nackvärk är de vanligaste typerna av smärta hos vuxna. Det finns olika orsaker till dessa smärtor och även olika typer av behandlingar som psykiska, fysiska och andliga behandlingar. När alla tre typerna kombineras tillsammans, bildar de holistisk terapi som används för att bota rygg och nacke pain.Below är olika holistiska behandlingar som är mycket användbara för att bota sådana smärtor: Akupunktur Akupunktur är en behandling som grundades i Kina och används flitigt av kineserna för nästan 2000 år. Akupunktur har visat sig vara mycket effektivt för att bota smärta för dem som har upplevt det. Denna process innebär att man använder nålar för att sticka nerverna för att stimulera blodflödet. För att lindra nack-eller ryggsmärtor, är nerverna i ryggmärgen från basen av ryggraden går till hjärnan stacks med nålar. Detta stimulerar nerverna i ryggmärgen och att lindra smärtan. Det främjar också blodcirkulationen. De hormoner som utsöndras under processen bidra ytterligare i healing. Akupunktur kan tyckas vara en smärtsam process efter att veta proceduren men det är en mycket säker och smärtfri process.Yoga Yoga, annan holistisk behandling är mycket effektivt för att bota ryggsmärtor. Denna form, ursprungligen från Indien innebär andlig healing. Det praktiseras i Indien från nästan 5000 år. Det handlar andningsövning, meditation och ställningar som hjälper i avkopplande kroppen och nervsystemet och ökar blodcirkulationen. Man tror att när kroppen uppnår meditativt tillstånd medan yoga, slappnar alla nerver och muskler och kan effektivt bota smärtorna. Vissa yoga former är ansträngande än andra som kan bota smärtan mer effektivt. Sivananda Hatha, en form av yoga tros vara mycket effektiv i rygg och nacke pains.Neuromuscular terapi (NMT) NMT, är ett nytt område inom holistisk terapi är mycket effektiv för kroniska smärtor. Detta är en massage som innebär tillämpning av konstant tryck på vissa områden av kroppen. Det ger avslappning till musklerna och kroppen. De kliniker som erbjuder denna behandling har specialiserade utövare som har utbildats för denna terapi. Liksom akupunktur stimulerar denna terapi triggerpunkter i kroppen och ger avkoppling till muskler och nerves.Herbal Behandling Flera örter är mycket effektiva i att bota inflammationer och smärta. De har förmågan att bota smärtor och slappna av musklerna. Boswellia är ett muskelavslappnande medel och en anti-inflammatorisk. Det ökar blodcirkulationen i inflammerade områden av kroppen såsom rygg eller nacke. Ingefära är en ört som har förmågan att minska utsöndringen av vissa hormoner i kroppen smärta.
