Nackdelar med att äta mer godis & Candy

Många av oss älskar att äta sötsaker och godis. Oavsett om det är klubbor eller godis, sötsaker är en barndom och vuxen favorit. De smakar fantastiskt men tyvärr är inte bra för oss. Det finns flera nackdelar med att äta mer sötsaker och godis. Det är bäst att minska intaget av dem, inte att öka intaget. Brist på näring

En nackdel med att äta mer godis och godis är att de lägger inga näringsämnen till din diet. Om du äter för mycket godis, kan det ersätta mer näringsrika livsmedel som frukt och grönsaker. Sötsaker och godis är sprängfyllda av raffinerat socker, vilket ger kalorier i kosten och inte mycket annat.
Energinivåer

raffinerat socker i godis och godis påverkar energinivåer på ett negativt sätt. Äta godis kommer att ge dig en snabb boost av energi och sedan en nedgång i energi. Effekten på blodsocker kan leda till grouchiness och lägre produktivitet under hela dagen. Att äta mer godis och sötsaker kommer att förstärka dessa biverkningar.
Viktökning

äta mer godis kan leda till viktökning. Den raffinerade sockret ansamlas i blodet i form av glukos. När det händer, blir det lagras i kroppen och förvandlas till fett. Dessutom, kan äta mer godis och sötsaker betyda mer kaloriförbrukning, vilket också leder till viktökning. Även om du är ute efter att gå upp i vikt, äter godis inte är det perfekta sättet att göra det.
Tandröta

socker i godis leder till bakterier och tand förfall. En stor mängd socker ger mat för bakterierna, vilket ökar förfall. Karies är snabbare om du äter mer sötsaker och godis och inte borsta och skölja munnen strax efteråt. Denna bakterie kan leda till karies och andra dentala frågor.