rengöra är också känd av många som Lemonade Diet och lönnsirap på grund av de ingredienser som finns i juicen du förbrukar samtidigt på snabbt. Kosten kommer att ta minst 10 dagar för att arbeta, så se till att planera lite tid för dig själv. Du måste komma ihåg att när du går igenom en rengöra eller detox, är du ständigt utvisa saker från din kropp. Denna specifika snabbt kommer att kräva dig att använda badrummet flera gånger om dagen, så se till att du är nära en toalett hela tiden.
Börja din snabba på natten med att dricka en kopp växtbaserade laxerande te. När du vaknar på morgonen, blanda 2 tsk. av uniodized salt i en liter ljummet vatten och dricka. Du kommer att fortsätta att göra detta, dag och natt, under din fasta. För dagtid, blanda 60 oz. av vatten med 12 msk. av ekologisk klass B lönnsirap och 12 msk. färskpressad citronsaft. Lägg en tesked cayennepeppar. Drick sex glas varje dag av din detox för viktminskning och mer för den ultimata detox. Du också kan dricka vanligt vatten eller mintte under denna tid.
Apple Diet
med Apple kost och rensningen system, äter du i princip ingenting men äpplen. Äpplen har varit kända för att vara en perfekt diet på grund av deras näringsvärde och att de inte bidrar till dentala elände, medan andra frukter, som bananer och apelsiner gör.
För din middag, äta normalt men med minst 50 procent gröna grönsaker. För nattliga måltider, kanske du vill prova ångad broccoli med brunt ris och avokado eller vild lax. Folk har sagt att gå ner i vikt på denna kost tillsammans med att få klarare hud. De har också rapporterat känslan mer föryngrad.
P Om du har högt blodtryck eller problem som reglerar socker, ersätta äpplen för sallad eller gurka.
Detox Soup
För ett mer hälsosamt sätt att rena kroppen, inklusive mer näringsämnen, prova en detox soppa. Med denna rena, byter du minst en måltid per dag. För en viktminskning rengöra, prova att gå till 10 till 14 dagar med ingenting men denna soppa. Se bara till att om du ersätta en måltid om dagen du äter hälsosam mat såsom frukt, grönsaker och halstrade och bakade magert kött med dina andra måltider.
Soppan innehåller 4 liter filtrerat eller källvatten, en små eller medelstora kålhuvud skuret i strimlor, ½ pund av sträng bönor, två medelstora till stora gröna paprikor, två 15-oz burkar hela eller tärnade tomater och tre eller fyra hackade morötter. Ta kål och vatten till en koka och sedan sjuda i 1 timme. Lägg string bönor, morötter, selleri och lök och låt sjuda i 1/2 timme. Tillsätt tomater och paprika och låt sjuda i ytterligare ½ timme.
Soppan kan smaka intetsägande eftersom du inte får lägga till några krydda till den. Även om detta kan verka som en mycket tråkig måltid, är det också mycket fyllning.
Upphovsrätt © Liv och hälsa