De flesta kvinnors bröst förlorar sina bröst fasthet med åldern, särskilt stora-breasted kvinnor. Orsakerna kan variera från nedärvda individualitet som hudens elasticitet och bröst densitet (förhållandet mellan lätta fett till tyngre körtlar). Andra faktorer för bröstcancer vikande omfattar ett stort antal graviditeter, amning, snabb viktminskning, gravitation och age.The bindväv i botten av bröstet är alltid under ständig sträcka på grund av effekterna av gravitation på vikten av bröstet. Amning är en annan givare till bröstet hängande på grund av expansion och kontraktion av bröstvävnaden över months.If kvinnor vill ha ett par fasta, perky bröst och betala plastikkirurger tusentals dollar och designers underkläder hundratals dollar för att få dem , finns det en reason.Breast Firm Exercises1. Pectoral Push UpsLay på magen på marken. Böj dina händer så att dina underarmar och armbågar vidrör marken. Nu börja göra konventionella armhävningar, men med den enda skillnaden att armarna inte byta från sin plats på detta sätt, kommer du att få motion för bara bröstet och våren åtgärder kommer att skonas från att utnyttja dina armar. Upprepa detta i ca 10 till 12 gånger per day.2. Inverted Push UpsThis är ungefär som vanliga armhävningar, men den enda olikhet är att detta sker står med väggen som stödjepunkt istället för golvet. Stå lite kyla ifrån en stel vägg och placera handflatorna på väggen. Sedan sänka dig på väggen och dra tillbaka. Upprepa detta i ca 10 till 12 gånger per day.3. Bröst PressThis är en mycket enkel övning, men det behöver vikter av ca 5 pounds för båda händerna. Ligg platt på rygg håller vikterna. I startplatsen, håll armarna utsträckta, så att vikterna är så långt bort från kroppen som möjligt. Sedan långsamt höjer armarna med vikter i dem och föra dem vertikalt närmare varandra. När de rör vid varandra, drar tillbaka igen och återgå till normalläge. Medan du gör detta, kommer du faktiskt känna trycket strukturen på sidorna av brösten. Upprepa det för 10 till 12 gånger för bättre results.Yoga för hängande bröst bröst tenderar att förlora någon form efter kraftig viktnedgång. För att bekämpa bröstcancer glapp, prova denna asana att forma din bröstmuskeln. Följ yoga teknik för bröst fasthet för en period av tre månader dagligen för att märka resultat. Stå upprätt saknar orsaka ryggen att sloka. Placera båda fötterna från varandra med ett avstånd av cirka en fot på mellan de två benen. Håll händerna på midjan och andas in djupt medan du ritar i luften med hjälp av magmusklerna. Fördel Breast Firming Techniques1. Amning mamma behöver bröst uppstramande och bröstförstoring, som graviditet och amning kan ha orsakat slapp sin breasts.2. Kvinnor som har förlorat betydande vikt, och behöver större än före bröst och firmness.3. Kvinnor som har haft bröstimplantat lossnat och behöver bröst uppstramande och enlargement.4. Kvinnor som har lösa och hängiga bröst, på grund av ärftlighet, eller någon operation etc.5. Åldrande kvinnor som fortfarande vill bevara det ungdomliga utseende.
