äta mat i sin friskaste tillstånd är en återgång till råa livsmedel tillagas med naturliga ingredienser som används för att förstärka smaken och krydda. Certifierade ekologiska livsmedel rekommenderas eftersom dessa livsmedel inte innehåller ogräsmedel, bekämpningsmedel eller befruktade kemikalierester.
Livsmedel för att undvika
Vissa livsmedel kräver ytterligare arbete från matsmältningssystemet, och de bör undvikas för personer med Crohns. Dessa livsmedel innehåller:
Äppeljuice (såvida rå, läggs inget socker) BaconBeer (såvida certifierad ekologisk) BolognaCerealsCheese, bearbetat (naturliga, är åldern fin) Tugga gumCornHot hundar (såvida utan konserveringsmedel eller tillsatser) Kött (konserver och bearbetade) Mozzarella cheeseProcessed cheeseRice
Ingredienser /tillsatser för att undvika
Vissa livsmedel och kryddor innehåller ingredienser eller tillsatser som bör undvikas. De flesta livsmedel och kryddor finns i ekologisk, vilket är acceptabelt. Undvik följande ingredienser /tillsatser:
AspartameBaker s yeastBaking powderCarobCellulose gumCorn syrupCornstarchDextroseEvaporated sockerrör juiceGuar gumInositolInulinIsoglucoseKetchup (ekologiskt är bra) MaltitolMaltodextrinMannitolMargarineMelatoninMSGPectinSorbitolSoy sauceSplendaSteviaSucraloseTagatoseXanthum gumXylitol
Probiotika
Människor med Crohns tenderar att ha en obalans av naturliga floran i deras mag-tarmkanalen. Med en kvalitet probiotika som innehåller homeostatic markorganismer dagligen bidrar till att uppnå en önskvärd kombination av bra /dåliga bakterier att upprätthålla mag balans.
Immunitet Support Kosttillskott
Crohns sjukdom är relaterad till ett försvagat immunsystem. Immunitet support tillskott är nödvändiga dietary tillägg eftersom de innehåller näringsämnen som är viktiga för optimal funktion av immunsystemet. Dessa näringsämnen ger immun stöd genom immunceller funktion, immunceller metabolism, metylering (hjälper till att reglera normal celltillväxt) och antioxidant stöd.
Grön kosttillskott
Fem till nio portioner varje dag är det rekommenderade dagliga intaget för frukt och grönsaker. Personer med Crohns sjukdom kan ha svårt att konsumera rekommenderade flyttbidrag till en intolerans mot bladgrönsaker. Lägga till en kvalitet grön kosttillskott kommer att säkerställa att kroppen får de näringsmässiga fördelarna av att möta de nödvändiga traktamentsbeloppet bladgrönsaker och grönsaker.
Varning
naturlig behandling som beskrivs ovan rekommenderas för personer med Crohns sjukdom som inte upplever en flare. Ett alternativt tillvägagångssätt bör användas förrän flare har avtagit.
Upphovsrätt © Liv och hälsa