Natural Cure för polycystiskt ovariesyndrom

Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) uppstår när kvinnor producerar högre än normala mängder testosteron. Detta kan orsaka oönskade biverkningar hos kvinnor, t.ex. hårväxt på kroppen och ansiktet, motstånd till att banta, och ökade nivåer av insulin. Även om de exakta orsakerna till PCOS är okända, kan vissa naturliga behandlingar hjälper kvinnor innehållet med symtom. Insulin-kontrollerad diet

Eftersom PCOS påverkar insulinnivån, vissa kvinnor kan hantera symtom via en kost som fokuserar på att äta mat som inte orsakar insulinnivån att spika dramatiskt. Livsmedel som bör vara en del av en kvinna med PCOS diet inkluderar: hela korn bröd, råris, bönor och andra baljväxter, gröna grönsaker och de flesta frukter (med undantag av vindruvor och bananer) katalog

. en allmän regel bör livsmedel som innehåller mycket fett, socker och stärkelse undvikas eller konsumeras i små mängder. Dessa inkluderar tårtor, kakor, rött kött, färdigförpackade livsmedel, vitt bröd, pasta och vitt ris. Addera Chromium att öka Insulin Effektivitet

Även om det endast förekommer i spårmängder i kroppen, förbättrar krom biotillgängligheten av insulin i kroppen, vilket innebär att ta en krom tillägg ökar kroppens förmåga att absorbera insulin. Eftersom att ha PCOS kan göra en kvinnas kropp mer insulin-resistent, kan krom förneka vissa av dessa effekter. Protein hjälper också kroppen metabolisera fett, kolhydrater och protein i kroppen.

Krom finns i vissa livsmedel, bland annat broccoli, engelska muffins, apelsinjuice, rött vin och gröna bönor. Krom tillskott även kan tas, och den rekommenderade dosen för kvinnor ålder 19 till 50 år gamla är 25 mikrogram per dag. Sågpalmetto att minska testosteronnivån

< p> De med PCOS har högre än normala nivåer av testosteron. Saw Palmetto, en ört, kan tas i tillägg form för att bromsa testosteron effekter på kroppen. Saw Palmetto hindrar testosteron från att omvandlas till dihydrotestosteron, som orsakar hårväxt.

Ta ett dagligt tillskott av 250 350 milligram per dag kan minska PCOS symtom. Saw Palmetto har mycket få biverkningar, men bör inte tas på fastande mage. Men, är det inte rekommenderas för kvinnor som är gravida eller ammar.
Ytterligare vitamintillskott

Andra alternativ för naturliga PCOS förvaltningen är att ta ett B-vitamin komplex, vilket har visats för att balansera blodsocker och kontrollera vikten. B2 och B3 hormoner också förbättra produktionen sköldkörtelhormon i kroppen, vilket gör en B-vitamin komplex ett bra val för kvinnor med PCOS.

Zink rekommenderas också, tack vare sin förmåga att kontrollera aptit, reglerar insulin, och balansera blodsocker. Det rekommenderade dagliga intaget är 7 milligram, och kan intas via ett tillägg eller genom att äta kikärter, vita bönor, cheddarost, eller fettsnål yoghurt.