Natural Healing för matsmältningsproblem

Många matsmältningsproblem förvärras av en ohälsosam livsstil och kan behandlas med naturliga medel. Enkla förändringar i kost och motion tillsammans med vissa kosttillskott kan lindra symtom på matsmältningsproblem. Matsmältningsproblem uppstå av flera skäl, men sannolikt beror på dålig kost och inaktivitet. Byta kost, träna och lägga näringstillskott kan lindra symtom från magtarmkanalen. Säkerhet
p Det är viktigt att rådgöra med din läkare innan du inleder en ny diet eller motion regim, eller lägga till något tillskott. Om du är på vissa mediciner, kan det finnas interaktioner som kontraindikation mot växtbaserade tillskott. Kosttillskott kan störa din medicin, vilket gör det mer eller mindre effektivt. Också forska om något tillägg du planerar att ta. FDA reglerar inte kosttillskott och du får inte ta exakt vad som finns på flaskan.
Naturläkemedel

Olika örter kan tas beroende på vilken typ av matsmältningsproblem uppvisade. För mag tröghet, kan en mag stimulerande vara nyckeln till befrielse. Generellt örter som stimulerar matsmältningssystemet är bitter, så kan lyckligtvis många av dessa örter tas i form av ett te. Fördelen med en te över en tablettform är att kroppen lättare absorberar teer. Örter som används för mag stimulering inkluderar maskros, rölleka och silverax. Om det finns symptom på gas sedan örter som enbär, kan mynta och rosmarin kan användas som en accent till matlagning. Andra favoriter med flera användningsområden inkluderar ingefära, lavendel, marshmallow och Valerian.
Probiotika

Probiotika är levande organismer, goda bakterier som behövs för att främja en frisk tarm. Probiotika är "goda bakterier" och hjälpa nedbrytningsprocesser. Probiotika kan hittas i livsmedel som yoghurt eller andra kosttillskott på ett naturligt livsmedel butik. Probiotika är till hjälp för att återställa normala tarmfloran som behövs för matsmältningen, särskilt efter intag av antibiotika. Dessa mikroorganismer hjälpa till att behandla matsmältningsproblem som diarré, colon irritabile, och andra tarminfektioner.
Enzymer

Enzymer är molekyler som görs av kroppen, men också kan fått från kosttillskott eller hela livsmedel. Enzymer som behövs för uppdelning matar in i näringsämnen som kan absorberas av kroppen. Matintolerances förekommer ibland av en brist på enzymer som behövs för att bryta ner maten, såsom laktosintolerans. Bromelain är ett enzym som finns i ananas som hjälper till att bryta ner proteiner och lindra kolit.
Fiber

Kostfiber bidrar till matsmältning. Varje person behöver minst 30 gram fibrer per dag. Fiber är en svårsmält polysackarid som ger bulk till avföringen och hjälper dra ut kolesterol från blodet. Fiber hjälper till att stimulera tarmrörelser och eliminera toxiner som kan backas upp i mag-tarmkanalen. Fiber bör konsumeras i form av frukt, grönsaker och bönor, men kan konsumeras via kosttillskott som psyllium skal och Cascara Sagrada.