Enligt familjer i Amerika, vissa livsstilsval öka födelsetalen. Att upprätthålla rätt vikt och storlek, äta en mycket näringsrik kost, få tillräckligt (men inte överdrivet) motion och hålla stressnivån låg alla ökar chanserna för befruktning för både män och kvinnor. Stress kan faktiskt hämma ägglossning hos kvinnor och minskar kvaliteten och kvantiteten av spermier för män. . Hög stress, dålig kost och överdriven eller för lite motion kan också obalans hormoner, vilket kan minska fertiliteten nivåer
ägglossning Method
Beräkning när en kvinna ägglossning - eller när hon producerar ett ägg redo att befruktas - är en viktig komponent i en fysisk behandling för fertiliteten eller naturliga metoder för familjeplanering. Ägglossning Method, undersökt av dr John Billings och endokrinolog James B. Brown, är en vetenskapligt beprövad metod för att beräkna en kvinnas fertila period baserad på naturliga tecken som produceras av kroppen, t.ex. livmoderhalsen. Genom att kartlägga vanliga "fönster av fertilitet" - en term som myntades av Dr Allen Wilcox 1995 som etablerade det fönstret som cirka fem dagar före ägglossning och dagen för ägglossning - kvinnor kan inte bara lära sig att känna igen fertila dagar, men också förutsäga mönster . Enligt en WHO studie, undervisade 93 procent av kvinnorna på ägglossning Method kunde tolka deras fertilitet mönster inom den första undervisning cykeln.
Örter för att förbättra kvinnans fruktbarhet
Örter är en metod naturliga utövare använder för att öka fertiliteten, enligt homeopatisk läkare Gioia Atzori. För kvinnor, tre av dessa fertilitet örter är chasteberry, silverax och sibirisk ginseng.
Chasteberry tros stimulera ägglossning och stimulera hypofysen att utsöndra luteiniserande hormon (LH), ett viktigt hormon i ovulationscykeln. Chasteberry har använts för att behandla infertilitet frågor och upprepade missfall av naturliga utövare.
Silverax har använts av indianer för ett obestämt antal generationer för att behandla menstruationsrubbningar och vissa problem i samband med graviditet. Denna ört tros hjälpa nivåer balans östrogen, vilket kan minska fertilitetsproblem relaterade till menstruationscykeln frågor, muskelknutor och endometrios. Silverax är en ört val för att främja fertiliteten hos kvinnor över 35 och behålla tidiga graviditeter. Dock är expertrådgivning speciellt behövs med denna ört, eftersom det kan orsaka livmoderns sammandragningar.
Siberian ginseng är en kinesisk medicinalväxt används för att främja en hälsosam blodflödet till könsorganen och stimulera befruktningen.
örter för att öka fertiliteten hos män
Örter kan också användas för att behandla låga fertiliteten hos män, enligt homeopatiska utövare Gioia Atzori. Dessa inkluderar Horny Goat Weed, Gotu kola och gokshura.
Passande namnet Horny Goat Weed används för att förbättra sexuell prestanda, främja sunda sädes utsläpp och stöd testosteronnivåer. Det kan också öka spermieproduktionen.
Gotu kola tros stärka bindväven i blodkärlens väggar i sädeskanalerna, där sperma görs. Det används också för att öka livslängden och främja föryngring. Är en ört som används för att öka libido och hormoner som DHEA, testosteron och östrogen hos män
Gokshura. Det lugnar också nervsystemet och bidrar till att främja avslappning, eftersom stress kan hämma fertiliteten och friska spermier produktion. Addera kinesisk medicin
kinesisk medicin används ensamt eller i kombination med andra naturliga och konventionella metoder för att öka chanserna för fertiliteten. Behandlingar i kinesisk medicin brukar innebära individualiserade akupunktursessioner och örtblandningar.
Vanor som minska fertiliteten
enligt Natural Health och Fertility Center, vissa beteenden minskar sannolikheten för befruktning och /eller graviditet. Dessa inkluderar röka cigaretter, konsumera koffein och alkohol, överdriven motion och dålig kost.
Rökning är förknippad med lägre fertilitet hos kvinnor i synnerhet, och är kopplat med In-vitro-fertilisering (IVF) misslyckande. Det minskar också sädesvätska hos män. Koffein effekter östrogen produktion och metabolism, är förknippad med Tubal infertilitet och infertilitet relaterade till endometrios, liksom fördröjd befruktning tid och spontan abort. Ohälsosamma nivåer av alkoholkonsumtion (mellan en och åtta drinkar i veckan, beroende på studien) är förknippade med olika fertilitet frågor, inklusive spontan abort.
Preventivmedel Örter Örter har använts i naturlig hälsa praxis och inhemska medicin för att minska chanserna för befruktning och /eller graviditet. Dessa inkluderar wild yam, granatäpple, drottning Annes Lace (eller vilda morot) frön, rutin, löv smartweed och aprikoskärnor. Neem olja har också använts som ett p-piller för både män och kvinnor.
Upphovsrätt © Liv och hälsa